Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

навици

СЪГЛАСЕН

  • Хранене
  • Здраве
  • У дома
  • Развлечения
  • туризъм
  • Заобикаляща среда
  • Тенденции
  • Технология
  • Мнение

Лоши новини: хората с нощни навици са по-склонни да претърпят преждевременна смърт

Ако сте нощни, трябва да знаете тази информация.

Ти си нощна сова? Чувствате ли се по-продуктивни през нощта? Предпочитате ли нощта да прави това, което ви харесва? Трябва да обмислите всички тези навици, тъй като скорошно проучване твърди, че хората с нощни сови са изложени на по-висок риск от преждевременна смърт.

Проучването на екип от Университета за наука и изкуство Уайнбърг в Чикаго разкри това шансовете за смърт се увеличават с 10% при хората с това състояние.

Проучванията са проведени върху около 500 000 доброволци, като се отбелязва, че те са нощни и че са се събуждали след 9 часа сутринта. Тези нощни навици увеличиха шансовете ви да умрете през следващите 6 години.

Други проблеми, които може да имат тези хора, са диабет и стомашно-чревни проблеми.

  • Обяснението за тези възможни преждевременни смъртни случаи е несъответствието на сърдечните ритми, което се случва, когато имате нощни навици . Някои основни процеси, като прием на храна и сън, са силно засегнати, когато се появят в неподходящо време, а липсата на време през деня за упражнения е друг важен фактор.

Нещо, което би противодействало на тази лоша новина, е това Установено е също, че нощните сови са по-креативни и по-ярки от тези с по-стабилен цикъл на сън. От нас зависи да определим дали тези ползи си заслужават, като се вземат предвид рисковете.