признак
Имали ли сте проблеми с разговора с някого? Когато разговаряте щастливо с познат, забелязали ли сте някога, че изражението му се променя и започва да отстъпва стъпка по стъпка?
Говорите уверено за работа, но след това хората започват да се мръщят и да си търкат носа в момента, в който започнете да говорите, разбивайки самочувствието ви на парчета.
Преди да отидете на среща, вие се опитахте да измиете енергично зъбите си, дори дъвчете дъвка, но срещата ви изведнъж се отдръпва, когато се приближите да я целунете. Сигурен съм, че разбирате тези улики! The лош дъх може да е проблемът.
Лош дъх, като смущаваща „визитка“ на обществени места. По-страшното е, че може да е и признак на физическо заболяване!

Знаете ли на какво мирише устата ви?

Носът и устата ни са толкова близо един до друг, че свикваме твърде много със собствения си аромат. Ето защо е трудно да преценим сами дали имаме лош дъх или не.
За да разберем дали дъхът ви е неприятен, можем да използваме различни методи като "тест на китката".
Можете да направите това, като оближете вътрешността на китката си. (Обърнете внимание, че трябва да използвате центъра и гърба на езика си, а не върха на езика).
Изчакайте няколко секунди, за да изсъхне, след това подушете куклата. Това е истинската миризма на устата ви.

Какво причинява лош дъх?

The лош дъх или в медицински термини, наречени халитоза, могат да бъдат класифицирани като физиологични и патологични.

Физическа халитоза

То се отнася до временно явление в живота на хората, като глад, ядене на някои стимулиращи храни (лук, чесън), пушене, пиене, задържане до късно и т.н.

1. Диета с ниско съдържание на въглехидрати:

Ако вашата диета е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, тялото ви ще започне да изгаря мазнините за енергия. Този процес произвежда съединение, наречено кетон, което причинява лош дъх. Ако случаят е такъв, добрата хигиена на устната кухина не може да реши проблема, тъй като не може да излекува първопричината. Най-доброто, което можете да направите, е да ядете повече дъвка без захар, за да освежите дъха си.

2. Наркотици:

Повече от 400 лекарства без рецепта и без рецепта могат да инхибират производството на слюнка, включително антидепресанти и лекарства за алергии. Слюнката може да ни помогне да премахнем храната и бактериите и да намалим появата на халитоза. Ако това е причинен от наркотици лош дъх, смяната на лекарството обикновено не е най-добрият вариант. Американската стоматологична асоциация препоръчва на пациентите да пият повече вода и да ядат дъвка без захар, за да поддържат устата си влажна. Някои специални води за уста също могат да помогнат.

3. Сушени плодове:

Захарта в сушените плодове е висока и бактериите, които причиняват лош дъх те обичат да се придържат към него. Тъй като сушените плодове са лепкави, те се придържат към центъра на зъба. След като ядете сушени плодове, не забравяйте да си правите гаргара и да миете зъбите си.

Патологична халитоза

1. Орално заболяване:

Експертите казват, че 85% от лош дъх всъщност идва от самата уста. Хората със зъбни заболявания като кариес, гингивит и пародонтоза са склонни да имат бактерии в устата си, особено анаеробни бактерии, които се разграждат и произвеждат сяра, която произвежда лош дъх.

2. Стомашно-чревни и респираторни заболявания:

Стомашно-чревни заболявания като пептична язва, хроничен гастрит, респираторни заболявания като бронхит, синузит, фарингит, тонзилит и др. може да бъде придружено от халитоза.

3. Някои жени в пубертет:

За някои жени в стадий на пубертет функцията на яйчниците все още не е завършена, нивото на половите хормони е по-ниско, съпротивлението на устната тъкан намалява, поради което е лесно да се заразят с бактерии и да произведат лош дъх.

4. Хроничен запек:

Хората, които страдат от хроничен запек или дългосрочен запек, не могат редовно да елиминират отпадъците. Вредните вещества, произведени в организма, причиняват лош дъх и подуване на корема, анорексия, раздразнителност и други симптоми.

5. Вземете лекарства, които намаляват секрецията на слюнка:

Например, някои успокоителни, лекарства за понижаване на кръвното налягане, атропин, диуретици и китайска медицина със затоплящи и тонизиращи ефекти и др., Могат лесно да доведат до лош дъх.

6. Диета за отслабване:

Или жените с ендокринни нарушения по време на менструация могат да причинят лош дъх.

7. Психологически стрес:

Стресът може да повлияе на функционирането на нервната система и отделянето на слюнка. Устата ви трябва да отделя около 1,5 литра слюнка на ден, за да действа като естествена вода за уста. Ако слюнката не е достатъчна, устата ви ще стане суха и мръсна лош дъх.

Миризмата предсказва ли заболяване?

За повечето хора лош дъх това е миризмата, произведена от бактериите в устата, тъй като те разграждат протеините. Някои от тези вкусове са уникални, тъй като съставките, които ги правят, често се намират при определени заболявания, така че имат голямо значение при диагностицирането на различни състояния.

Мирис на лоши ябълки

При диабетици, когато възникне кетоацидоза, голямо количество мазнини се окисляват в черния дроб, за да се получат кетони, които се разпространяват в кръвта, карайки дъха да предава ацетон, мирис, подобен на този на лошите ябълки. Веднъж присъстващ, пациентът е в много опасно състояние.

Мирис на урина

При пациенти с бъбречни заболявания метаболитните отпадъци в организма не могат да бъдат напълно филтрирани, след като бъбречната функция е увредена, оставяйки урея азот, креатинин и други вещества в кръвта. Когато кръвта премине през алвеолите за кислороден обмен, тя ще излъчва миризма на урина или амоняк. Това всъщност е признак, че бъбречните заболявания се влошават.

Миризма на оборски тор

След развитието на чернодробно заболяване чернодробната функция е сериозно засегната и метилмеркаптанът и диметилдисулфидът не могат да се метаболизират от черния дроб и да влязат директно в кръвта, за да излязат окончателно през белите дробове. Това е вид миризма, подобна на фекална миризма, известна като миризма на черния дроб, същата, това е проява на сериозно заболяване.

Мирис на чесън

Често се наблюдава при пациенти с отравяне с органофосфатни пестициди, издишаните газове и повръщането могат да издадат остра миризма на чесън. Ако усетите тази миризма, заподозрете отравяне с пестициди! По това време е необходимо да се реагира бързо на жертвата, за да се спаси живота му.

Миризма на храчки

При пациенти с респираторни заболявания респираторни заболявания като бронхиектазии, хроничен бронхит, тонзилит, фарингит и други респираторни заболявания ще доведат до отделяне на дихателните пътища на протеини, съдържащи слуз. Когато протеинът се разгражда, устата произвежда типична миризлива миризма на храчки.

Как да се отървем от лошия дъх?

Ако искате да се отървете лош дъх, трябва да го третирате както вътрешно, така и външно.

Външно лечение:

1. Алое Вера

Алое Вера е естествен противогъбичен и антибактериален растителен екстракт. Изследванията показват, че той е толкова ефективен, колкото изплакването с хлорхексидин за намаляване на плаката. Той също така увеличава създаването на колаген, който подобрява способността на устата да се лекува. Можете да си направите вода за уста за алое вера за борба с лош дъх. Просто кипнете малко вода и добавете алое гела. Изчакайте да изстине. Можете също да добавите ментово масло на вкус.

2. Пийте много вода

Пиенето на повече вода ще ви помогне да поддържате слюнката, да поддържате устата си влажна и да инхибира растежа на бактериите. Намалете количеството диуретици, като кафе, черен чай и алкохол, което може да увеличи загубата на вода и да причини сухота в устата.

3. Хигиена на устната кухина

Предотвратете натрупването на неприятни бактерии върху венците и зъбите. Редовната хигиена на устната кухина, включително конци за зъби, ще помогне за предотвратяване лош дъх. Почистете езика си. Бактерии, които причиняват лош дъх често се срещат в горната част на езика. Ако можете да видите бяло покритие на езика си, трябва да премахнете тази мръсотия с препарат за почистване на езика.

Вътрешно лечение:

Проблемът на лош дъх Това се дължи главно на дисбаланса на вътрешната система на тялото, като храносмилателни заболявания и високи телесни температури. За да премахнете лош дъх, най-важното е да се лекува вътрешно.

Лечение на храносмилателни заболявания и профилактика на телесната топлина.

1. Яжте храни, които премахват топлината

Плодовете като диня, круша и грейпфрут имат очистващи ефекти на телесната топлина. Тези храни също могат да помогнат на тялото да елиминира токсина и да реши проблема с халитозата.

2. Упражнявайте се ежедневно

Упражненията спомагат за увеличаване на вентилацията и скоростта на циркулация. Това спомага за увеличаване на клетъчния оборот в тялото. Доказано е също, че упражненията са добри за поддържане на здравословен микробиом. Упражненията могат да помогнат за контролиране на вредните бактерии, които причиняват лош дъх.

3. Управление на стреса

Стресът като причина за лош дъх това може да се дължи на способността му да причинява миризма. Знаем, че стресът увеличава активността на потните жлези. Тези секрети взаимодействат с бактериите в тялото ви и създават телесна миризма. Въпреки това, самият стрес може да промени бактериите в тялото ви. Централно за това е вашият микробиом. Изследвания върху мишки показват, че микробиомът може да загуби разнообразие, когато е изложен на хроничен стрес. Изкуственото дишане е знак, че и имунната система, и микробиомът не работят както трябва. Хроничният стрес може да увреди имунната ви система и да намали способността й да реагира на околната среда.

4. Осигурете си качествен сън и почивка

Липсата на сън може да повлияе отрицателно както на имунната ви система, микробиома, така и на реакцията на стрес. Също така знаем, че сънят помага на имунната ви система да „запомни“ обкръжението си ефективно. Изследователите също така откриха, че вашият чревен микробиом играе роля в ежедневния ви ритъм. Ако имате лош дъх, струва си да наблюдавате моделите си на сън и да се опитате да се уверите, че получавате достатъчно качествен сън.

Какви храни да ядете, когато имате лош дъх?

Докато таблетките за смучене на дъвка и ментол предлагат временно решение, има някои храни и напитки, които можете да консумирате, които се борят с бактериите, причиняващи миризма.

1. Ягоди

Ягодата е сочно зрънце, богато на витамин С. Редовното хранене с ягоди може да предотврати заболяване на венците, афти и избелване на зъбите. Също така може да подобри храносмилането и да подпомогне храносмилането. Ягодата е сочно зрънце, богато на витамин С. Редовната консумация на ягоди може да предотврати заболявания на венците и язви в устата, да избелва зъбите, като същевременно подобрява храносмилането и премахва лош дъх.

2. Лимонът също е плод, богат на витамин С

Има ефект на избелване на зъбите и премахва жаждата. Пиенето на лимонова вода може да помогне за предотвратяване лош дъх.

3. Скъпа

След ставане сутрин пригответе 1 чаена лъжичка мед, добавете топла вода и изплакнете; Тази практика помага за премахване на гниене, овлажняване на червата и отваряне на сърцето, може ефективно да лекува запек, причинен от лош дъх. След събуждане сутрин пригответе 1 чаена лъжичка медена смес в топла вода. Медът е известен като естествено слабително и може да помогне за премахване на възпалението. Пиенето на това може да помогне за премахване на ефекта от кухините и овлажняване на червата.

4. Грейпфрут

Този плод има детоксикиращо и подхранващо действие върху далака, както и дезодорира миризмите от устата. Консумирането на грейпфрут може да разсее особената миризма в устата и да лекува газове в стомаха.

5. Зелен чай

Зеленият чай съдържа много катехини и ароматни масла, които не само премахват лош дъх, Те също имат добър противовъзпалителен ефект. Също така, чаят съдържа флуорид. Пиенето или дъвченето на чай може да потисне растежа на устните бактерии и ефективно да предотврати лошия дъх, причинен от орални заболявания и респираторни заболявания.

6. Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е добър за премахване лош дъх. Основният ефект е гингеролът. Gingerol не само придава на джинджифила пикантен вкус, но също така стимулира разграждането на ензимите в устата, за да предотврати лош дъх.

Малки или големи проблеми с дишането не трябва да се толерират или пренебрегват, тъй като те могат да бъдат признак на друго основно заболяване. Първата стъпка в решаването на даден проблем е осъзнаването и посочването на възможните причини. Необходимо е да се прави разлика между физиологична халитоза и патологична халитоза, за да се проведе подходящото лечение. Ако подозирате, че вашите проблеми с халитозата се дължат на друго заболяване, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар, за да избегнете други усложнения.

И накрая, надяваме се горните съвети да ви помогнат с вашия лош дъх!