риска

Ампаро Толоса, Новини за медицинската генетика

Ефектът от генетичната предразположеност към затлъстяване се увеличава с определени навици на съня.

Наличието на лоши навици преди лягане увеличава риска от развитие на затлъстяване при тези, които проявяват генетично предразположение към него, според скорошно проучване, ръководено от Университета в Глазгоу.

Затлъстяването е основният рисков фактор за различни заболявания като диабет, рак, някои мускулно-скелетни нарушения и различни сърдечни проблеми. При затлъстяването, като многофакторно състояние, се намесват както фактори на околната среда и начина на живот, така и генетични фактори, наследени от родителите. Предишни проучвания предполагат, че освен да действат независимо, може да има и взаимодействия между начина на живот и генетичните фактори и предполагат, че генетичният риск може да бъде смекчен чрез промени в начина на живот. Досега обаче ефектът от навиците преди лягане не е бил анализиран.

Новото проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, оценява взаимодействията, които съществуват между навиците на съня и гените, свързани със затлъстяването. За това изследователите са използвали информация от повече от 100 000 европейци, събрана в Обединеното кралство Biobank, която включва както свързаните със съня характеристики (часове сън на ден, вид работен график, почивки и хронотипи на участниците), като информация за генетичният риск от развитие на затлъстяване.

Екипът установи, че при хора с висок генетичен риск от развитие на затлъстяване, както сънят повече часове (над 9 на ден), така и сънят по-малко от обикновено, увеличава риска от наднормено тегло още повече. Например, разликата в телесната маса между участниците с висок генетичен риск, които спят повече от 9 часа, и тези, които спят между 7 и 8, е около четири и половина килограма. Други фактори като дрямка или работа на смени също повлияват на предразположението към затлъстяване. Въпреки това, при тези хора, които не представляват висок генетичен риск, тази ситуация не се наблюдава.

Резултатите от работата показват, че освен диета и упражнения, навиците на съня са важен фактор за модулиране на генетичния риск от затлъстяване. Изображение: Medigene Press SL.

Резултатите от работата показват, че ефектът от генетичното предразположение към затлъстяване се увеличава с определени навици на съня. При тези хора с по-висок генетичен риск ефектът от неблагоприятните състояния, свързани със съня, като например преспиване твърде малко или твърде много часове сън, е по-силно изразен.

„Тези данни показват, че при хора с висок генетичен риск от затлъстяване, спящи твърде малко или повече от веднъж, дременето или работните смени изглежда оказват значително неблагоприятно влияние върху телесното тегло“, казва Джейсън Гил, изследовател от Медицинския институт в Глазгоу Сърдечно-съдови науки и ръководител на работата. "Въпреки това, влиянието на неблагоприятните характеристики на съня върху теглото е много по-малко при тези с нисък генетичен риск, хора, които изглежда са в състояние да преодолеят лошите сънни навици до известна степен."

Авторите посочват, че получените резултати са много важни за подобряване на здравето в световен мащаб (в момента има повече от 600 милиона души със затлъстяване по целия свят), тъй като те предполагат, че ефектът от гените може да се модулира чрез промени в начина на живот. По този начин, към известните ефекти от диетата и упражненията като мерки за намаляване на затлъстяването, трябва да добавим развитието на правилни сънни навици.

„Изглежда, че хората с висок генетичен риск от затлъстяване трябва да бъдат по-внимателни по отношение на факторите на начина на живот, за да поддържат здравословно тегло“, казва Карлос Селис, първият автор на работата. "Нашите данни показват, че сънят е друг фактор, който трябва да се има предвид в допълнение към диетата и физическата активност."