Кетогенните или „кето“ диети са за кратки, контролирани периоди и след това се установява план за поддържане на теглото

Кетогенните диети, популярни в народите като "кето" диети, набират популярност сред населението. Специалистите обаче предупреждават за опасността от изпълнението на тази диета без лекарско наблюдение.

опасност

Тези видове диети са тези, които активират метаболитно състояние, наречено кетоза. Кетоза възниква, когато има гладуване; Това е механизмът, който тялото трябва да оцелее.

Това, което правят кето диетите, е по-нисък прием на въглехидрати за генериране на кетоза.

Yaxún Víquez се подложи на кетогенна диета преди три години и отслабна общо 23 килограма.

Този тип диети изискват строг надзор от специалисти.

Друг важен аспект, който трябва да се има предвид, е, че кето диетите са за кратки и контролирани периоди и след това се установява план за поддържане на теглото.

Вижте всички подробности в прикаченото видео.