Инструменти
Търсене в тема
маркирани вени
Дали спортистът има повече или по-малко маркирани вени зависи от няколко неща:
- Направих добро работа по васкуларизация! Това обикновено се дава от обема на работата, която вършите. Съществува специфична интензивност за подобряване на периферната васкуларизация, около 50-65% от HR max. Но истината е, че всеки спортист, който тренира повече от 2 часа на ден, вече е включил достатъчен обем от този вид работа за подобряване на споменатата капиляризация.
- Наличието на повече или по-малко количество поддермална мазнина. Когато спортист е във форма, той обикновено има минимален процент подкожни телесни мазнини (достигайки стойности от 6-7%. Спомням си, че стойност около 5% вече е патологична!). Колкото по-малко е това количество мазнини, толкова по-добре ще изглеждат кръвните капиляри.
- Имам добър мускулен тонус допринася положително за "изолиране" на капиляра от останалата околна тъкан.
- Също така съществуват някои добавки които допринасят за увеличаване на тази капиляризация, благоприятстват притока на кръв в периферните тъкани или увеличават количеството извънклетъчни течности, открити в кръвта, повишават кръвното налягане и карат тези капиляри да бъдат по-маркирани.
- Освен добавките. Фактор, който може би е този, който причинява по-очевидно увеличение на периферната капиляризация, заслужава специално внимание: Стероидни анаболи. Както подсказва името му, употребата на тези вещества води до „изграждане“ на всички видове тъкани, които се използват. Спортистите, които приемат анаболи, изграждат голям брой капиляри, тъй като обучението изисква това. (Излишно е да казвам, че за тези, които не знаят, тези вещества са ужасно токсични, с много сериозни странични ефекти и се считат за незаконни в почти всички спортове).
Всичко това каза. Ще ви кажа какво казаха коментиращите това е истинска глупост. Виждайки, че спортистът е "сух" или много кръвоносен, може да ви даде представа, че работи, че има значителен обем работа и че е контролирал добре диетата си. но оптималното представяне зависи и от други фактори като: постигане на добро планиране на сезона, пристигане на състезанието в пика на оптималната форма, психологическа работа, генетични фактори и т.н.
Не знам дали вече го имате повече или по-малко ясно!