Блок, показващ подписа на издателя.
Блог, който ви дава съвети относно диетата и упражненията за ефективно отслабване на корема.
* Това оригинално съдържание е публикувано през 2019 г., но все още е актуално, когато се занимавате с проблеми за вашето здраве.
Краставицата е нискокалоричен зеленчук с висок процент вода, богат на витамини, който помага за детоксикация на организма и предотвратяване на камъни в бъбреците.
Искате ли да знаете друг от великите ползи от яденето на краставица? Тя може да ви помогне до 3 килограма тегло!
Продължавайте да четете, за да знаете правилния начин да го приложите в плана си за хранене и да възвърнете фигурата си.
Ползи и свойства на краставицата за отслабване
Това е зеленчук, който съдържа много малко калории, съдържа само 16 на 100 грама.
Свойствата на краставицата да отслабва се засилват, като не позволяват да се увеличат пиковете на инсулина в кръвта, поради което въглехидратите, които консумираме, не се съхраняват под формата на телесни мазнини.
Друг от ползи от яденето на краставица е, че съдържа диетични фибри и витамин С, които помагат за лечение на язви, предотвратяват сърдечни проблеми и подобряват функционирането на щитовидния хормон.
Ден 1
Закуска
1 филия пълнозърнест хляб
1 Чиния салата от краставици, домати и лук
Обяд
2 краставици, пълнени с лук, смлян чесън и фреска с ниско съдържание на мазнини
Вечеря
2 картофени скара с настърган кашкавал
2 филийки пуешки гърди
1 чаша леко мляко
Ден 2
Закуска
Леко кисело мляко с 25 грама зърнени храни
Обяд
2 Филета пилешки гърди на скара
1 Салата от краставица, маруля и лук
Вечеря
1 Салата от домат, краставица и консерва риба тон с ниско съдържание на сол
На третия ден можем да повторим всеки от първите 2 дни или дори няколко съставки, замествайки пилето с риба или зеленчуци в салати.
За закуски се препоръчва да се консумира краставица или парче пресен плод.
Краставица вода
Изпълнението е супер лесно: обелете краставицата, нарежете я на филийки и я поставете в кана с вода. По-късно сложете хладилника за един час.
Ще ви трябват краставица, лимон и чаша вода, разбъркайте всичко и се наслаждавайте!
Не забравяйте, че този план за отслабване трябва да е в комбинация с план за упражнения, за да можете да получите ползи от яденето на краставица.
Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com