Ако практикувате ежедневно спорт, ще спите по-добре, ще прекратите стреса, ще свалите килограми и ще живеете по-дълго

1. Ще загубите мазнини и ще качите мускули. Ако освен да се храните здравословно, тренирате ежедневно (един час на ден е добра цел), имате много повече бюлетини за отслабване и поддържане на загубата. Упражненията увеличават мускулната маса, което означава изгаряне на повече калории дори в покой. Други естетически ползи от упражненията: тонизира тъканите, предефинира силуета и подобрява общия външен вид.

причини

2. Ще подобри настроението ви. Когато се движите, тялото ви освобождава ендорфини, хормоните на благосъстоянието. И не е нужно да прекарвате часове във фитнеса, за да забележите ефектите - ще започнете да се чувствате по-добре след минути на движение. (Повече информация на MujerHoy.com)

Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец

Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец

1. Ще загубите мазнини и ще качите мускули. Ако освен да се храните здравословно, тренирате ежедневно (един час на ден е добра цел), имате много повече бюлетини за отслабване и поддържане на загубата. Упражненията увеличават мускулната маса, което означава изгаряне на повече калории дори в покой. Други естетически ползи от упражненията: тонизира тъканите, предефинира силуета и подобрява общия външен вид.