Благодаря, че се регистрирахте.
- Политика
- Икономика
- местни
- Провинциален
- Граждани
- Международен
Времето днес в:
Доларът днес: (BCRA)
$ 84,75/$ 90,75
Три китове убийци удрят платноходка на испански флот и „изяждат“ част от кормилото му
Ползите и свойствата на патладжана
Що се отнася до здравето, повечето хора търсят различни възможности, мнозина избират да изберат някои естествени методи и да получат положителни резултати. Един от тези методи е да използвате патладжана, неговите свойства и ползи за здравето и как да го добавите във вашите рецепти, те ще бъдат обяснени подробно в този раздел.
Какво е патладжан?
Това е удължен плод с цилиндрична и лъскава форма, който е годен за консумация. Текстурата му е гъбеста и има семена. Използва се като питателна и вкусна храна, също като лекарство за по-ефективно лечение на някои здравословни проблеми. Въпреки че най-известният е лилавият, има и бял, черен, червен и жълт. Фактът, че повечето от видовете му са лилави, се дължи на факта, че съдържа антоцианини, които пигментират плодовете с този цвят.
Свойства на патладжана
Като го консумираме и включим в ежедневните си рецепти, ще осигурим на организма количество фибри, диуретици, антиоксиданти, витамин Е, фолиева киселина, минерали и витамини като цяло. Освен това този зеленчук съдържа антивирусни и антибактериални свойства, контролира чернодробните проблеми и е с ниско съдържание на калории. Горното ни дава достатъчно причини да започнем да търсим начин да го включим в нашата диета.
За какво е патладжанът
Полезността, която ви предлага този прекрасен плод, е уникална и много особена. Защо казваме това? Просто защото тази храна ни дава възможност да приготвяме богати и разнообразни рецепти, а също така я разглеждаме като лечение, когато приготвяме водата си. Ако допълвате рецептите с вода от патладжан и упражнявате, ще имате впечатляващи резултати. След това ще ви покажем някои ползи от този прекрасен плод за нашето тяло.
Патладжан за понижаване на холестерола
Консумирането на патладжанова вода с лимон помага на храносмилането да протече по най-добрия начин, необходимите хранителни вещества се абсорбират при хранене и се произвежда повече жлъчка. По този начин нивата на лошия холестерол се понижават и поддържат. Можете да го приемате след всяко хранене, за да получите по-големи ползи за по-малко време.
Патладжан за отслабване
По същия начин водата в този плод, смесена с лимон, има много полезни свойства за вашето тяло, но в този случай, преди всяко хранене, тя ни позволява да усвояваме и изхвърляме по-добре мазнините, които консумираме, и подобрява процеса на храносмилане. Освен това, ако включим патладжана в здравословни рецепти, ще осигурим на тялото си фибри, минерали, хранителни вещества и витамини. Освен това, тъй като този плод съдържа диуретици, тялото не задържа течности и по-лесно изхвърля токсините. Всичко това улеснява, заедно с упражнения и добра диета, да отслабнете или да загубите излишни килограми.
Патладжан при ревматизъм
Ако страдате от ревматизъм или артрит, не можете да спрете да го добавяте към рецептите си, тъй като тази храна има противовъзпалителни и антибиотични свойства, които могат да помогнат за подобряване на дискомфорта, причинен от тези заболявания. Ако искате по-забележими ефекти, допълнете диетата си с вода от патладжан сутрин.
Патладжан за задържане на течности
Отново подчертаваме неговата сила като диуретик, което го прави идеален за тези, които задържат много течност. Ако пиете патладжанова вода с достатъчно вода и спортувате, можете да бъдете сигурни, че след кратко време ще забележите, че вече няма подуване и че се чувствате по-леки.
Патладжан за диабет
Тъй като съдържа високо съдържание на фибри, той осигурява на тялото по-добро усвояване и храносмилане в храната, която консумираме, причинявайки намаляване на нивата на кръвната захар и по този начин предотвратяване или лечение на диабет, тъй като един от триковете за лечение на това заболяване е доброто хранене заедно с упражненията.
След това подробно описваме всяко от предимствата му, когато го добавяме към вашите рецепти:
Подобрява циркулацията.
Предотвратява сърдечни заболявания.
Служи като диуретик.
Подобрява нервната и сърдечно-съдовата система.
Действа като почистващо средство.
Контролирайте холестерола.
Елиминирайте токсините.
Предпазва черния дроб.
Контролирайте запека.
Предотвратява анемия.
Поддържа защитата висока.
Как да приготвим патладжанова вода с лимон
Един от вариантите за консумация на този плод за подобряване на здравето е да се пие водата му с лимон, което е ефективно и лесно за приготвяне. За това трябва да заври вода и да добавите нарязан патладжан с кожата, оставете го да си почине и да се охлади в хладилника, след което добавете сока от лимон. В зависимост от целите, които искате да постигнете, можете да пиете водата сутрин, преди или след хранене, както е споменато по-горе. Тази здравословна вода ще ви накара да уринирате повече от нормалното, тъй като действа като диуретик и антиоксидант.
Здравословни рецепти с патладжан
Патладжани с овес
Нарежете патладжаните по дължина, намажете ги с разбито яйце, прекарайте ги през овесени ядки, можете да добавите и всякакви подправки. След това ги сложете на поднос, залейте ги със зехтин и ги сложете във фурната, докато омекнат. Това е проста и богата рецепта.
Пастет от патладжан
Печете всички патладжани, докато омекнат, отстранете кожата, сложете пулпата в чаша и добавете лимоновия сок, чесъна, пипера, кимиона, тахана и зехтина. Смесете съставките, докато имате хомогенен крем, оставете го да се охлади и добавете кимион и черен пипер.
За всички рецепти е необходимо патладжаните да се нарежат на филийки, да се добави вода с морска сол от двете страни и да се сложат в гевгир, за да се отцедят, така те ще освободят горчивината и излишната вода.
Внимание при консумация на патладжан
Каквато и рецепта да приготвите с патладжани, трябва да имате предвид, че не се препоръчва да я консумирате сурова, тъй като тя съдържа токсично вещество, наречено соланин, което може да причини сериозни храносмилателни разстройства и главоболие. Този токсин се елиминира само когато е приготвен, останалото всеки може да консумира тази вкусна питателна храна и да я използва в различни рецепти.
Източник: saludesposible