кюфтета

Диетична супа с пилешки кюфтета, грах, моркови и картофи.

  • Автор на публикацията:SPM_Agency
  • Публикуване на публикация: 05/11/2020
  • Категория на влизане:Без категория
  • Публикувай коментари:Без коментар

Ползи от супата в храната:

1. Той има хранителни вещества и ако включим зеленчуци, това ще бъде перфектна комбинация. Освен това ще ни осигури минералите и витамините на различните зеленчуци, заедно с антиоксидантите и фибрите.

2. Дава усещане за ситост, което ще ни помогне да контролираме върховете на тревожност.

3. Нискокалорична е, макар че разбира се винаги ще зависи от рецептата, но ако супата е тип жулиен, ще бъде богата и лека.

4. Лесно е да се приготви ястие, много е удобно да имате добър бульон, направен предварително.

5. Това е универсално ястие, тъй като има много различни и прости рецепти за готвене.

✔️ 700 г зеленчуци

✔️ 2 таблетки зеленчуков бульон

✔️ 1/2 литра вода

✔️ 400 г кайма

✔️ Струя от натрошен натурален домат

✔️ Някои галета

✔️ Нарязан магданоз

✔️ Смлян черен пипер

✔️ Пляскане на мляко

Измиваме и нарязваме зеленчуците на малки парченца. Ако са подготвени зеленчуци в торби, ние запазваме тази стъпка.

Поставяме зеленчуците и водата в дълбока тенджера, добавяме малко счукан натурален домат и малко сол и оставяме огъня да заври.

Докато заври, приготвяме кюфтетата, като слагаме каймата в контейнер и добавяме яйцата, галета, сол, черен пипер, магданоз и плисък мляко.

Смесваме всичко много добре и правим малки кюфтета (около 1 и 1/2 см в диаметър).

Когато водата в зеленчуците започне да кипи, добавете кюфтетата малко по малко, намалете котлона до умерено и оставете да се готви, с полупокрита тенджера, за около 20 минути.

Надяваме се да ви хареса тази вкусна рецепта.