gatca

Тази статия е част от ролята, която клиничните психолози играят при лечението на наднормено тегло и затлъстяване.

Процедурата за постигане на това и приемане на собственото ви тяло се опитва да насърчи промяната във всички аспекти на вашия начин на живот, които могат да допринесат за отслабване (диета, упражнения, емоционален контрол ...). Човекът трябва да е готов да живее с:

  • Че тялото ви не е това, което искате да имате, но е ваше.
  • Границата при намаляване на теглото.
  • Неспокойството, причинено от наложените промени в диетата
  • Възбудата, причинена от желанието да се започне поредната нискокалорична диета за бързо отслабване отново.
  • Чувство на гняв при усещане за наднормено тегло или дискомфорт, който може да се генерира от непрекъснато наблюдение на модели, които чрез виртуалния свят достигат до перфектна стройност.

В крайна сметка става дума за това да се научим да се справяме с това, което не може да бъде променено по никакъв друг начин. Спрете да се борите срещу неконтролируемото кара този дискомфорт да живее по чист начин и без емоционални заряди, за да се съсредоточи върху това, което може да се контролира. Повишаването на начина, по който да се опитате да упражнявате контрол над това, което може да бъде контролирано, не само причинява дискомфорт, но и влошава проблема с неуспехите и дори може да доведе до наддаване на тегло.

Изпратете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.