10 храни за детоксикация на тялото

черния дроб

Ден след ден тялото ни натрупва токсини от храната и околната среда.
Въпреки че съществува естествена система, която е отговорна за тяхното елиминиране, много експерти са съгласни, че си струва да се насърчава този процес в търсене на по-добро здраве.

В допълнение към гладуването в продължение на 26 часа поне два пъти месечно, препоръчваме да включите тези 10 храни в диетата си, така че тялото ви да се детоксикира. За да се възползвате от пълния им потенциал, препоръчваме да ги ядете сурови, в салати или да правите сокове и винаги е за предпочитане те да са пресни, а не консервирани или индустриализирани.

Ябълки

Различни проучвания показват това ябълки те са отлични, когато става въпрос за детоксикация на организма, дори в сок. Ябълките съдържат влакно, наречено пектин, известно със способността си да прочиства тялото от тежки метали. Има пречистващ и диуретичен ефект, намалява лошия холестерол (LDL) в кръвта и по този начин помага за предотвратяване на коронарна болест на сърцето. Чрез консумацията му можем да контролираме кръвното налягане, поради съдържанието на калий и не можем да забравим свойствата му да отслабва, както поради ниското си калорично съдържание и голямата си сила на ситост, така и пречистващия ефект. Също така се бори с чревните паразити, лекува кожни проблеми, възпаления на пикочния мехур и чернодробните заболявания.

ЦВЕКЛО (Betarava, Betarraga, Beterava, Beterrada, Betabel)

Черният дроб премахва токсините и други вещества по естествен път и цвеклото детоксикира черния дроб по естествен път. Също така съдържа пектин и консумацията му се препоръчва цяла (не в екстракт), за да се възползвате от предимствата на фибрите. Подобрява метаболизма, тъй като стимулира функциите на черния дроб и червата. Повишава бъбречната активност, като помага за елиминиране на течности, като по този начин тя се счита за естествен диуретик. Подобрява дейността на лимфната система, като спомага за елиминирането на токсините от тялото. Помага за контролиране на високото кръвно налягане поради съдържанието му на калий.
Цвеклото е една от храните, която се откроява най-много с високото си съдържание на антиоксиданти. Поради тази причина е силно препоръчително да го включите в нормалната диета. Освен това витамините и минералите, които има, са много полезни за организма.

ЦЕЛИНА (Целина)

В допълнение към своите детоксикационни свойства, спомага за пречистването на кръвта, намалява пикочната киселина и стимулира щитовидната и хипофизната жлеза. Действа и като диуретик. Целината се използва при бъбречни инфекции, тъй като улеснява бъбречната функция и е отлично почистващо средство, тъй като премахва отпадъчните вещества с урината, като пикочна киселина и урея. Поради тази причина целината се препоръчва като домашно лекарство за разтваряне на камъни, елиминиране на токсини, срещу подагра, ставни разстройства или различни ревматизми и по този начин да се избегне претоварване на деликатен черен дроб. Като пречиствател на кръвта помага на диабетиците в метаболизма. Етеричните масла от целина подпомагат контрола на хипертонията, това има разширяващ ефект върху бъбречните съдове и по този начин увеличава обема на урината благоприятствайки елиминирането на водата и токсичните вещества.

ЛУК

Експертите го оценяват като най-важният зеленчук от гледна точка на лечебни и детоксикационни процеси. Помага на естествения процес на изпотяване (елиминиране на токсините през кожата) и прочиства червата. Лукът има диуретични и пречистващи свойства: благоприятства елиминирането и задържането на течности. Той помага за регулиране на храносмилателните функции, стимулирайки черния дроб и жлъчния мехур, но има недостатък: не е подходящ за всички стомаси: хората с проблеми с киселини и деликатни стомаси трябва да го избягват или да го приемат с повишено внимание (по-добре варено или варено, отколкото сурово).

ЧЕСЪН

Кралят, когато става въпрос за детоксикация. Стимулира черния дроб при производството на детоксикиращи ензими, които помагат за филтрирането на токсичните отпадъци в храносмилателната система. Използва се за елиминиране на вредни вещества, стимулант, диуретик и отхрачващо средство. Чесънът помага да се елиминират остатъците, които остават в тялото, ензимите му благоприятстват добрия синтез на мастни киселини, помагайки за понижаване на лошия холестерол или LDL. Също така съдържа химикал, наречен алицин, който помага за елиминирането на токсините и насърчава здравето на белите кръвни клетки. Също така помага на дебелото черво да елиминира различни видове паразити. И сякаш това не е достатъчно, се казва, че също така помага на тялото да елиминира никотина, ставайки чудесен съюзник, когато става въпрос за отказване от цигарите.

АРТИКОК (Alcaucil, Alconcil, Thistle ядене)

Друга храна, която е от полза за черния дроб. Помага за пречистването му и увеличава производството на жлъчка. Какво още, има диуретичен ефект, който помага на бъбреците, пълен е с антиоксиданти и фибри, полезни за храносмилателната система. Пречистващите свойства на артишок се основават на неговия химичен състав, тъй като веществата, които съставляват това лечебно растение, определят неговите отслабващи ефекти. По този начин артишокът се счита за отлично допълнение към диетите за бързо отслабване. Цинарин: Вещество, което стимулира секрецията на жлъчката от жлъчния мехур, като по този начин подобрява метаболизма на мазнините и увеличава органичната липолиза (разграждане на мастните киселини). Това вещество има и диуретичен ефект, стимулирайки бъбреците и по този начин помага за елиминирането на излишните течности и токсини.

ВОДА

Мнозина не го споменават, защото не го смятат за „храна“. Но все пак е така основният елемент, който помага на тялото ни в естествения процес на детоксикация. Той е естественият проводник на всичко, което тялото иска да елиминира.

ЛИМОН

Лимоните са богати на витамин С и са идеални за почистване на храносмилателната система. По същото време, лимоните са пречистватели на кръвта, помагат на тялото да изхвърли токсините. Особено се препоръчва за тези, които страдат от акне. Неговият сок е напълно детоксикиращ и е в състояние да изкорени всякакъв вид токсин от тялото и да регулира примесите в кръвта. От друга страна, той изравнява функционирането на органите и е способен да унищожава всякакви вредни микроорганизми, да разтваря камъни и да унищожава бактерии и вируси.

ДЖИНДЖИФ

Страхотна храна за подпомагане на храносмилателния процес, който ускорява процеса на отстраняване на отпадъците и токсините. Използвана в китайската природна медицина в продължение на хиляди години, една от нейните цели е да разсее патогените от изпотяване.

Моркови

Известен с лечението на респираторни заболявания, морковите помагат за прочистването на организма от примеси, борят се с епителните (кожни) и жлезни нарушения. При почистващи лечения морковите се алкализират, тоест елиминират или компенсират остатъчните киселини в кръвта, като пикочната киселина. Подходящ е и при метаболитни и ендокринни нарушения, като анемия, дисменорея, нервна депресия, хипертиреоидизъм, забавяне на растежа и др.

Ето го, 10 храни за елиминиране на токсините от нашето тяло.