Масло от авокадо: какво е специалното в него?
От съществено значение е да изберем качествени и здравословни растителни масла, поради голямото им значение в балансираната и питателна диета, както при готвене, така и за обличане на храната. Поради тази причина изборът на премиум пред обикновения е най-препоръчителен, искате ли да знаете всичко за маслото от авокадо? Така че прочетете до края!
Качеството може да се измери в зависимост от различни характеристики като:
- Омега баланс;
- разпределение на добри мононенаситени мазнини;
- произход от семена;
- точка за дим;
- цена на крайния продукт, наред с други.
Ето как ще продължим да оценяваме маслото от авокадо, като обясняваме неговите ползи и някои от най-добрите му приложения, освен готвенето, готови ли сте да започнете да четете? Да продължим!
Масло от авокадо: защо се счита за първокласно масло?
Това органично масло се получава чрез пресоване на авокадовата каша, мнозина не го знаят и дори не знаят за какво е то.
Нека да разгледаме 3 предимства, които го превръщат в премиум категорията.
1. Грижете се за сърцето си
Благодарение на оптималното си разпределение на добри мазнини, маслото от авокадо помага да се изравнят нивата на добрия холестерол (HDL) и да се намали лошият (LDL), като също така помага за намаляване на налягането. По този начин ще имаме по-здраво сърце.
Но внимавайте! Не защото е здравословно, трябва да го консумираме в излишък, напротив, трябва да ги включваме в ежедневната си диета, без да прекаляваме.
Отлично е да замените други масла или мазнини при готвене, с просто пръскане в нашите ястия ще бъде повече от достатъчно!
Само с малко ще имаме:
- Балансирани нива на холестерол;
- Ще подобрим кръвообращението;
- Ще намалим налягането.
2. Помага ни да отслабнем!
Мнозина смятат, че отрязването на мазнини е това, от което се нуждаем, за да отслабнем, но не! Грешно е!
Трябва да се погрижим за следното:
- Транс мазнини;
- Наситени мазнини.
Намаляването на нивата на необходимите мазнини само ще забави метаболизма ни, което ще направи диетата ни неефективна, защото тялото ни ще изгаря мазнините много бавно, насърчавайки натрупването им, като по този начин генерира наддаване на тегло.
Това е така, защото тялото ни няма да може да консумира бързо енергия, следователно ще изхвърлим по-малко хранителни вещества, които по-късно ще се трансформират в мазнини, излагайки на риск нашето здраве и нашето!
Тук включваме маслото от авокадо в уравнението, тъй като е идеално за балансирана и справедлива диета по отношение на мазнини, протеини и въглехидрати.
Това ще ускори метаболизма ни и ще изгорим повече мазнини.
3. Локални приложения
Благодарение на впечатляващите си свойства, ядливото масло от авокадо не само служи за подпомагане на тялото, но и е добър съюзник на кожата и косата ни.
Борба със сухата кожа и фините линии
Страхувате ли се, че годините ще минат и вашите изразителни линии ще се покажат? Очевидно е неизбежно - за съжаление -, обаче, маслото от авокадо забавя и се бори с тези белези, които никой от нас не иска.
Това се дължи на високото му съдържание на полиненаситени мазнини, които са много важни, тъй като не се произвеждат от организма и се получават от синтеза на хранителни вещества от определени храни.
С други думи, това растително масло дава на тялото това, от което се нуждае, и не може да създаде самостоятелно.
Функцията на този вид мазнини е да подхранва кожата, предотвратявайки изсушаването й. В допълнение, той му придава еластичност - намалява линиите на изразяване. За да се насладим на неговите добродетели, можем да поставим малко вътре в тялото си крем, така че той да придобие своите свойства.
Сияйна коса
Той се използва широко за възстановяване и хидратиране на косата за тези, които имат проблеми със сухота или дори за тези, които искат още по-сияйна и красива коса.
Това масло помага на косата да се регенерира след претърпяни щети, причинени от химикали или от слънцето, може да се използва и за лечение на косопад.
Той е много прост и ефективен, трябва само да го нанесете върху косата си, след като го измиете, да масажирате скалпа и да го оставите да действа 10 минути преди изплакване, искате ли коса, достойна за списание? Вече знаете какво да правите!
Други актуални приложения
И накрая, той може да се използва за:
- Маски;
- Пилинг;
- Срещу пъпки, екзема и мазоли.
Очаквах го от самото начало, впечатляващо е!
Свойства на маслото от авокадо
Вече знаехме ползите, но как да ги получим? Разбира се, те са получени от техните свойства.
След това ще обясним 4 от тях.
- Олеинова киселина и Омега 6: Допринася за намаляването на нивата на холестерола в кръвта и кръвното налягане.
- Витамин А: Той е от съществено значение за зрението, репродукцията и имунната система.
- Витамин Е: Което означава, че е синоним на естествен антиоксидант, предпазвайки ни от увреждане на свободните радикали. Освен това е полезно за имунната система.
- Витамин D: От съществено значение за усвояването на калция, подобрява също функционирането на нервната, имунната и мускулната системи.
Какво мислиш за това? Със сигурност сте харесали всички свойства, които генерират отлични ползи за нашето тяло. Ето защо е от съществено значение нашето авокадово масло да е в килера.
въпреки това!
Има ли но, но за всичко? Този път за съжаление да.
Въпреки че маслото от авокадо се счита за първокласно и първокласно на пазара, можем също да подчертаем, че то има висока цена. Това намалява неговото търсене и увеличава стойността му.
За щастие има по-евтини варианти с по-значими свойства, които да заменят покупката на това масло; в случай, че не можем да го намерим или ако нямаме парите в джоба си.
Кой можем да изберем? Ще има ли такъв с толкова много имоти и на по-ниска цена? Ами да: мононенаситено високо шафраново масло.
Това е друго първокласно масло със сходни свойства и предимства - в някои случаи и по-добро - и може да бъде намерено на повечето пазари поради широкия си асортимент.
Ето как шафрановото масло се позиционира като перфектна алтернатива в случай, че търсите авокадо и не можете да го придобиете.
И така, готови ли сте да започнете да консумирате първокласно масло? Нека да променим малко обичайните масла!
Искате ли повече информация за това изискано масло? След това препоръчваме нашата статия: свойства на шафраново масло. Не можете да загубите това!