Хранителни консултации за отслабване при хора с умерено, тежко или болезнено затлъстяване, които искат да направят радикален обрат в живота си и да започнат здравословен начин на живот.
Имали ли сте 20 или повече килограма наднормено тегло от няколко години? Трудно ли ви е да ходите? Трудно ли ви е да дишате? Имате ли проблеми с червата? Имате ли ниско самочувствие? Мислите ли, че никога няма да успеете да отслабнете? Правили ли сте повече от 5 диети? Похарчили ли сте много пари за отслабване и мислите ли, че вече сте опитали всичко? Обмисляли ли сте операция за бързо прекратяване на наднорменото тегло?
Вие избирате какво искате да ядете и пиете.
Истинска храна, без заместващи храни или добавки.
Поглезете се, без съжаление.
Какъв е този Хранителен план?
Програмата MásQSalud е прост план, в който вие решавате какво искате да ядете въз основа на вашите вкусове, непоносимост, работно време, алергии, семеен живот ... без затворени менюта, без ограничения и с полето отворено за всички съществуващи храни, винаги облегнати на истинска храна.
За да постигнете здравословното си тегло, ще използваме някои основни инструменти: Отбелязан пътеводител за храна, седмичен хранителен дневник и дневни и седмични главни точки.
В началото на седмицата ще се претеглите на домашната си везна и ще попълните дневника си за храна с всичко, което ядете и пиете, заедно с точките за всяко хранене, докато не попълните определения дневен капитал. Ако някога преминете този ежедневен капитал, защото имате събитие, храна навън или просто искате да хапнете още малко, нищо не се случва, имате няколко точки за подарък седмично, за да се насладите.
Когато седмицата свърши, ще се претеглите у дома, за да ми кажете, и ще ми изпратите дневника си за храна (седмично меню) по имейл или whatsapp и ще прегледам всичко, което сте яли, по този начин мога да ви поправя и да ви дам насоки да смените лошите навици или да създадете добри.
Винаги ще вървим малко по малко, без бързане, но без пауза, така че промените да са прогресивни, без натиск, постепенни и добре обработени от вас, главата, тялото ви, вашата среда ...