Ако предпочитате персонализирана диагноза,
бързо и удобно, заявете го безплатно тук:

мастна

Голяма част от притесненията, свързани с външния вид, са свързани с нашето тегло. Външният ни вид се превърна в мания и много пъти желанието да му предложим решение, без да сме много ясни за функционирането на нашето тяло, може да има сериозни последици.

Но когато наднорменото тегло се превърне в здравословен проблем, е време да го отстраните. Мастната или мастната тъкан винаги се счита за най-големия ни антагонист, но преди да я унищожим напълно, трябва да разберем какво точно съдържа, как се формира и какъв би бил оптималният процент, който трябва да запазим от нея, за да се смятаме за човек с балансирано здраве.

Мастна тъкан: пазителят на нашата енергия

Мастна тъкан Той е компонент на човешкото тяло, образуван от група клетки, които съхраняват липиди -Или мазнини- в нейната цитоплазма. Тези клетки са известни като адипоцити и тяхното групиране служи главно като амортисьор и като изолатор за вътрешните органи, за да ги предпази както от студ, така и от топлина.

Други функции на мастната тъкан е да съхранява енергийни резерви за нашето тяло под формата на мазнини, които се натрупват в подкожната тъкан, тоест най-дълбокия слой на кожата.

В човешкото тяло мастна тъкан Той трябва да представлява 15-20% от общото тегло при мъжете и 20-25% при това при жените. Когато този процент се повиши над стандартите, човек се счита за наднормено тегло и ако надвишава 50%, затлъстяване.

Има два вида мастна тъкан в зависимост от нейната функция и външен вид:

  • Бяла мастна тъкан. Известен също като еднолокусен. Образуването му започва преди раждането, но развитието му се случва през целия живот. Той се натрупва в най-дълбоките слоеве на кожата и мазнината, която се помещава в тези клетки, е в течно състояние. Бялата мастна тъкан се явява като изолатор от топлина и студ, а също и като запас от енергия. Той също така служи като структурна опора на нашата анатомия. Увеличаването на обема на този тип тъкан е това, което е известно като "угояване".
  • Кафява мастна тъкан. Този тип тъкан е по-присъстващ през първите месеци от живота и основната му функция е да произвежда топлина. Тези видове клетки са разположени около кръвоносните съдове.
Структура на мастната тъкан.

Увеличен размер на мастната тъкан

Както вече споменахме, една от основните функции на мастната тъкан е да съхранява енергия. Енергията в тялото ни се съхранява под формата на калории, които сме в състояние да разпределим през целия ден, за да ни поддържаме.

Нашата мастна тъкан, в нормалния си обем е в състояние да съхранява точното количество калории, от което се нуждаем, Когато обаче ние самите повишим това ниво на калории, мастната тъкан е принудена да расте, тъй като тези калории в крайна сметка се превръщат в натрупване на мазнини. Приблизително, на всеки 9 излишни калории, които приемаме на ден, натрупваме по един грам подкожна мазнина.

Не би имало проблем да ядем малко по-високо ниво на калории на ден, стига да планирахме да ги изгаряме с физическа активност, обаче ако дадем на тялото си повече гориво, отколкото му е необходимо, без да го караме да го похарчи, то ще има склонност да го съхранява, което в крайна сметка се превръща в проблеми с наднорменото тегло.

Натрупването на мазнини в човешкото тяло се разпределя по различен начин в зависимост от пола.

  • При мъжете областта, където обикновено се натрупват мазнини, е коремът. Фактът, че мазнините се натрупват особено в тази област, поражда така нареченото „бирено коремче“.
  • При жените областите на натрупване на мазнини са по-малко централизирани, така че разпределението на мастните клетки е концентрирано главно в кръста, бедрата, задните части и бедрата.
Разпределение на мазнините в женското тяло.

Здравни проблеми, свързани с мастната тъкан

Освен това здравословни проблеми, свързани със затлъстяването и наднорменото тегло деформацията на мастната тъкан може да доведе до други неудобства за нашето тяло.

  • Възпаление на диабет

Когато в мастната тъкан възникне прекомерно натрупване на мазнини, тялото ни може да създаде щит, като набира клетки от имунната система, по такъв начин, че да възникне възпаление. Няколко проучвания обвиняват натрупването на имунни клетки като стимул за развитието на отхвърляне на инсулин.

Друга теория обвинява появата на диабет в опаковането на мазнини около черния дроб и мускулните влакна. Кълбовете мазнини биха попречили на инсулиновата сигнализация, което означава, че тя се повреди.

  • Хормонални проблеми

Доказано е, че мастната тъкан има функция на секреция на хормони. По този начин той би се превърнал в най-големия ендокринен орган в тялото ни. Особеността на тази тъкан е, че за разлика от други части на ендокринната система, размерът й може да варира, както посочихме по-рано.

Вариациите в размера на мастната тъкан влияят на хормоналния поток на тялото, и те зависят от лоша диета, възраст или физическа активност. По този начин увеличаването на обема на мастната тъкан при жените предполага нарушения в менструалния период поради причини като свръхпроизводството на определени видове хормони и инхибиране на други като ароматазата - от съществено значение за правилната регулация на естрогените-.

При мъжете промените в мастната тъкан могат да доведат до инхибиране на производството на андроген, тоест на компоненти като тестостерон, което влияе върху правилното функциониране на останалата част от мъжките телесни системи.

Промените във функционирането на мастната тъкан влияят на женския менструален цикъл.

  • Липома

Липомите са прекомерно натрупване на мазнини, които се появяват като големи заоблени подутини по кожата - Може да достигне 6 сантиметра в диаметър. Те се считат за доброкачествени тумори.

Липомите могат да се появят навсякъде по тялото, въпреки че най-често срещаните зони са гърдите, подмишниците, ръцете, скалпа, челото и лицето. Те не са особено болезнени бучки, но обикновено са доста неудобни и грозни.

Когато бучките се размножават, състоянието се нарича липоматоза И в този случай болката наистина започва да се появява и може да доведе до други по-сериозни здравословни проблеми.

Всяка малка промяна, която се случва във всяка част на тялото ни, може да повлияе на функционирането на всичко останало. Щетите, които с ежедневието, което причиняваме в мастната тъкан, са решаващ фактор при развитие на затлъстяване и наднормено тегло.

С адекватен контрол на нашата диета и ритми на физическо натоварване обаче можем да контролираме правилното развитие на мастната тъкан когато е твърде късно, единственият възможен вариант е да се подложи на специфично лечение за отслабване като метод POSE или стомашен балон или ръкав.

Когато наднорменото тегло престане да бъде просто козметична грижа, за да се превърне в здравословен проблем, трябва да предприемете действия. След като знаете как работи друга част от тялото ви, време е да осъзнаете и да започнете верига от промени, които ще осигурят по-добър жизнен стандарт.