6 причини да не пиете безалкохолни напитки, дори леки

причини

Днес искам да поговоря с вас за това защо да не пиете безалкохолни напитки, дори ако са без захар, и това е проблем, който ме засяга много, защото ги обичам, не мога да помогна.

Обичам кока кола, Това е един от моите велики ахилесови токчета, дълго време единствената течност, която пиех, беше Coca Cola, дори когато се събуждах сутрин, и въпреки че винаги пиех Coca Cola Zero, резултатът ... доста обемен корем, и това е за щедрост към себе си;).

Истината е, че Успях да намаля приема на Coca Cola и сега го запазвам само за уикендите, но все пак трябва да намаля още повече консумацията му, И още по-добре, трябва да го премахна от живота си, затова днешната статия е да се опитам да се убедя защо не трябва да пия газирани безалкохолни напитки, дори и да са в олекотената си версия.

Какво ще намерите?

6 причини да не пиете безалкохолни напитки, дори и да са леки:

Те влошават външния вид на кожата и я състаряват:

Забелязвате скучната кожа, сякаш е уморена ... може би газираните напитки си вършат работата. The лека газирана кола понижава нивата на pH на кожата, което означава, че дори да използвате най-добрия крем в света, кожата губи сиянието си и изглежда уморена и скучна.

В допълнение Кола сода, или в нормалната си версия, или без захари, те съдържат фосфати или фосфорна киселина, киселина, която ускорява стареенето на кожата, Изследване дори е публикувано в брой от 2010 г. на FASEB Journal, което показва, че прекомерните нива на фосфат, открити в безалкохолните напитки, карат лабораторните плъхове, които пият кола, да умрат 5 седмици по-рано от плъховете, чиято диета има по-нормални нива на фосфати.

Добре дошли целулит

Истината е, че откакто започнах операцията си с бикини, състоянието ми на целулит се подобри значително, премина от нещо, което ме направи самоуверен, до нещо, което, макар и да не е изчезнало напълно, остава много по-незабелязано, но ако аз наистина искам да се отърва, трябва да спра да взимам от нея моята оценена Coca Cola Zero.

В статия, която вече ви обясних, че трябва да се опитаме да се отървем от киселините, причиняващи целулит, и точно безалкохолните напитки са пълни с киселини, безалкохолните напитки имат оцетна киселина, танинова и солна киселини, фосфорна киселина ...

Те ни правят дебели:

Леките газирани напитки не ни дават калории, но ни правят дебели, Аз самият съм го проверил в собствената си плът, но науката е съгласна с мен.

Проведено е проучване в Тексаския университет, което показва, че през хората, които пиеха консерва със сода на ден, талията им нарастваше със 70% Повече от тези, които не пият безалкохолни напитки, за тези данни учените взеха предвид разликите във възрастта, нивото на физическа активност и състоянието на диабет. И нещата се влошават, защото тези, които пият по 2 диетични газирани напитки на ден, имат 500% по-голяма талия отколкото тези на непиещите, истинско възмущение.

И това не са единствените изследвания, които свързват консумацията на диетична сода с наддаването на тегло. Случвало ли ви се е, че когато пиете безалкохолни напитки, се чувствате по-скоро като сладкиши?, това е защото Изкуствени подсладители като аспартам, объркайте тялото ни и го накарайте да жадува за калории.

Резултатът? Наистина ли трябва да ви кажа? Отдаваме се на капризите 🙁

Променя нашето настроение.

Друга причина да не пием безалкохолни напитки е, че те могат да променят настроението ни.

Безалкохолните напитки в техните леки версии съдържат аспартам, изкуствен подсладител, който, въпреки че ни дава калории, не ни дава нищо добро. Аспартамът в безалкохолните напитки е свързан с главоболие, световъртеж и дори промени в настроението, и ако имате склонност към депресия или тревожност, ефектът му се умножава.

Направете ви кандидат за диабет тип 2.

И още американски проучвания срещу безалкохолни напитки, изследване, публикувано в списанието Diabetes Care, показва, че хората, които имат навика да пият безалкохолни напитки всеки ден, дори само по един на ден, имат 25% по-вероятно да развият диабет тип 2 че хората, които не са пили повече от една от тези напитки на месец

Увеличавате шансовете си за инфаркт:

Продължаваме с проучвания, които ни казват защо да не пием безалкохолни напитки, в случая това е и от Американски университет, Маями, което свързва консумацията на сода с диета с повишен риск от инфаркт и инсулт.

Според данните от проучването хората, които са пили този вид безалкохолни напитки, са имали 44% по-вероятно да имат сърдечен удар, Въпреки че, честно казано, разследването не показа, че безалкохолните напитки са единствените виновници, случилото се е това хората, които са склонни да консумират безалкохолни напитки, дори без захар, имат по-малко здравословни навици от хората, които просто пият вода.

Хайде, ако наистина искаме да имаме желязно здраве и красиво тяло, по-добре помислете за замяна на безалкохолните напитки с вода

И имате ли повече причини да не пиете безалкохолни напитки? Ако ги имате, кажете ми 🙂