тегло

Керетаро, Кро.-
Наднорменото тегло и затлъстяването могат да насърчат появата на ишиас, болка, която се появява в седалищната област на гърба на крака и може да достигне до върховете на пръстите, каза специалистът Хосе Франсиско Хавиер Агилар Лопес.

Ръководителят на Службата по физикална медицина и рехабилитация на Регионална болница IMSS 1 посочи, че състоянието на ишиас се причинява от възпаление, дразнене и сцепление на нервите, които произхождат от долната част на лумбалния отдел на гръбначния стълб и се събират, за да се образуват седалищния нерв.

Той каза, че за предотвратяване на ишиас се препоръчва да се правят упражнения, които укрепват мускулите на корема, бедрата и гърба, но като цяло всеки аеробен може да бъде полезен.

По същия начин той препоръчва да се спи в легло с твърда, но удобна основа, по гръб с възглавница под коленете или отстрани, в положение на плода и без кръстосване на краката, за да не се променя анатомичната структура на гръбначния стълб или нервите.

Експертът от Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS) подчерта, че това състояние е по-често сред хората, чиято трудова дейност изисква подлагане на долната част на гръбначния стълб - лумбална - на големи или многократни усилия.

„Междупрешленните дискове се износват поради пренапрежението, на което са подложени, въпреки че в някои случаи има и други предразполагащи или добавени фактори, които могат да причинят дискова херния, която е безспорно основната причина, която компресира нервния корен и причинява болка към района, който вече е коментиран ”, уточни той.

В този смисъл Агилар Лопес обясни, че тази болка може да бъде вид спазми или усещане за токов удар, който пречи на нормалното ходене и може да бъде или да не бъде придружен от слабост в засегнатия крак или изтръпване на някои области от него.

Той каза, че причините за ишиас включват механични проблеми на гръбначния стълб, дискови хернии, компресивни или възпалителни фактори като тумори или инфекции, макар и по-рядко, и най-високата честота се наблюдава при хора на възраст между 20 и 45 години.

Той добави, че диагнозата се поставя от ортопеда, който я потвърждава с подкрепата на рентгеновите лъчи и ако са необходими други допълнителни изследвания и по отношение на тяхното управление, „това може да бъде чрез медикаментозно лечение, почивка, физическа терапия, корекция на причинни фактори или включително голямо компресиране на нервите ".

И накрая, той изрази, че най-добрата профилактика на гръбначните афектации, включително ишиас, е поддържането на адекватно тегло, балансирана диета, избягване на заседнал начин на живот, упражнения редовно и умерено, избягване на тютюнопушене, наред с други.