Ако искате да направите леко и тихо пътуване, препоръчително е да избягвате лека закуска. Някои храни могат да направят пътуването ни досадно пътуване.
8 ноември 2016 г. Силвия Торес
Звучи просто, но храната може да ви изиграе по време на пътуване. Или защото е много тежък, или много солен, или ви кара да се чувствате зле, или дори ви приспива. Ако шофирате, ще изразходвате енергия, между 1000 и 1500 калории, защото мозъкът е буден и внимателен в продължение на много часове, което означава, че трябва да ядете.
Ние обаче допускаме грешки, които могат да усложнят пътуването.
Неща, които не трябва да ядете преди дълго пътуване:
Ето списък на храните, които можете да ядете.
- Закусвам сложни въглехидрати, като хляб, който постепенно ще се усвоява, така че няма да почувстваме глад много скоро. Парче плод може да бъде добър вариант за закуска, а по време на хранене можете да ядете зеленчуци или леки ястия като салати.
- Риба Също така е препоръчителна храна, защото е лесно смилаема и съдържанието й е относително нискокалорично. Да пиете, вода, малко сок или безалкохолни напитки без бензин.
И да не забравяме, че по време на пътуване почти винаги преяждаме от скука, така че помислете за забавление (различно от храна) за пътуването. Например добър плейлист, разнообразен и достатъчно дълъг, за да ви прави компания през цялото пътуване.
- Защо трябва да ядем СУХИ ПЛОДОВЕ преди и след тренировка
- Медитирайте преди ядене, „внимателност“ на масата; Списание VEIN
- Защо яденето на сирене преди лягане може да бъде добро Somos Salud
- В случай, че все още имате съмнения, ние знаем какво да ядем преди и след всеки тип тренировка
- Най-добрите храни за ядене преди тест или тестови диети