CrossFit Champion Mat Fraser има някои много прости правила, когато става въпрос за хранене, които можете да спазвате.

фрейзър

Мат Фрейзър носи официалната титла на най-силния човек на земята, двойният шампион на CrossFit Games и абсолютен звяр във фитнеса, той остава един от най-доверените спортисти в споменатите спортове след толкова много проблеми, които други фигури са имали на CrossFit.

„Честно казано, опитвам се да привличам усмивка във фитнеса всеки ден, никога не тренирам нещастен“, каза Фрейзър пред Men’s Health през 2016 г., когато за първи път беше коронясан за най-силния мъж в света.

Фрейзър, който е на 28 години, ни кара да се чувстваме стари в редакцията, той се състезаваше в CrossFit games 2018, достигайки първото място по щати и държави, въпреки че няма знак за стрелба по мишена на гърба си, надяваме се, че никой няма смелост да се опита да оспори шампиона за титлата си, тъй като той има навика да бъде чудовище в състезанието.

И все пак Мас Фрейзър доказа, че със своите нива на сила, фитнес и ангажираност към тренировките, винаги скромната фраза поставя своя тласък до краен предел в тези игри, без да пренебрегва храненето си.

„Миналата година направих голям скок в правилната посока - каза Фрейзър пред списание за мъжки дрехи. - Всяко хранене е направено за мен и ме чака у дома, така че не е нужно да чакам 30 минути, за да си приготвя храната . Не трябва да ходя да купувам съставки или храна, тъй като годеницата ми обича да готви и е моят звезден диетолог ".

КАКВО ЯДЕ ШАМПИОН КРОСФИТ?

Но влизайки в това, какво яде един световен шампион, за да може да зарежда повече, да тича бързо и да нарушава собствените си граници?

„Всеки вид пържола, картофи, енчилада или тако. Няма нищо, което да не ям ”, казва Фрейзър.

Изглежда, че Фрейзър избягва храната да диктува живота му, въпреки че той очевидно изглежда като супер човек, неговата гъвкавост, когато става въпрос за диета, изглежда, че всеки от нас може да направи диетата му, очевидно не. Този подход го кара да се чувства като момчето в съседство, разбира се, ако живеете до планината Олимп по времето на боговете.

„Опитах диета по много екстремен начин, но това не беше за мен, отделих много време и енергия в приготвянето на храна, плюс трябваше да се съсредоточа почти изцяло върху нея. Сега вместо да се вманиачавам върху храната, се опитвам да се храня добре, без нездравословна храна, газирани напитки (включително газирани диети), много месо, зеленчуци и плодове. Ако съм гладен, ям, ако не съм гладен, не ям. Зад това няма много наука. "

Въпреки че не е задължително научен, начинът, по който се храни Фрейзър, би препоръчал на всеки от нас, като храненето с храни, които ни подхранват, е най-важното.

Но всички спортисти имат измама и Mat Fraser не е изключение. „Имам малко голям пакет от Hershey’s в къщата - въпреки че те са класика - когато наистина искам такъв, ям един.“ Накрая диета, на която можем да се основаваме.