Ръководство за програмиране
За съжаление Internet Explorer 8 7 6 не е съвместим с вашата система. Актуализирайте до най-новата версия на Internet Explorer, за да се насладите на по-бърза и по-сигурна мрежа.
- Здраве
- Коронавирус
- Болести
- Фитнес
- Храна
- Адаптиране към новото нормално
- Мощни съвети
- Електронна поща
- Compartir
Снимка: Гети изображения
The кето диета тя е доста известна сред известни личности, като Ванеса Хъджънс Y. Chiquis Rivera. Защитниците му твърдят, че може да помогне отслабнете на бърз начин. Съществуват обаче и други мнения, като това на Йовович миля, който увери списание People, че е доста твърд придържайте се към този хранителен план и че той не е работил добре за нея.
„Трябва да си експерт в хранене да знаете, че всъщност го правите правилно ", каза 44-годишната актриса. Затова, вместо да следвате това строг план храна, Йовович е избрал да смени своята начин на живот радикално и според нея има "помогна за всичко".
"Смених стила си Жив съм повече от година, за да се подготвя за нов екшън филм, който правя, наречен „Ловец на чудовища“ и който трябва да излезе през 2020 г., „Мила обясни на People“Психически, Аз се чувствам по-добре. Преди чувствах съкрушен и се справих с депресия и сега се чувствам много по-хитър “, добави той.
"За да бъда честен, разбрах, че като се уверя, че 80% от диетата ми през седмицата се основава на зеленчуци и всичко останало в по-малки порции, помогна на кожата ми, помогна на нивата ми Енергия, помогна на всичко ", каза Йовович. В допълнение към това звездата от" Хелбой "твърди, че тренира ежедневно, което също е повишило енергийните й нива.
Мила обаче категорично говори за планове за хранене ограничаване на консумацията на цели групи храни: „Ям всичко. Мисля, че всички трябва да ядем по малко на всичко, въпреки че си запазвам преработени храни За уикенда “, каза тя.
Актрисата споделя, че се е осмелила да я сподели тайни на грижа за тялото защото те са били ефективни за нея. „Ето защо започнах да публикувам. Това не е просто нещо, което направих няколко седмици и казах:„ Хей, работи. “Не, направих го за една година и аз съм го виждал работи", подробно Мила.
Също така, да се бори срещу депресия това я боли, звездата се е фокусирала върху други дейности, които подсилват светлата страна на живота. „Опитвах се да правя неща, които ме карат да се чувствам позитивно настроена. хобита, интереси, не е просто да седиш и да си сам в главата, а трябва Бъди любопитен и се интересувайте от света около вас. Мисля, че това помага ", каза той.
Най-много обаче важно защото Йовович е негов роля на майка на двете му дъщери: Някога габо, На 11 години и Дашиел Едан, от четири. „За мен градинарството беше нещо, което започнах да правя преди да се занимавам физически упражнения. Винаги съм харесвал рисуване, изкуство, дизайн и музика. Но разбира се, да си майка не е хоби за мен ", обясни Мила.
"Обичам го. Има смешен. Обичам да съм там за момичетата ", каза актрисата, която също обръща специално внимание на предимствата, които a здравословна храна и физическа дейност може да има на душевно здраве от хора. „Наистина мисля може да помогне на половината от хората, които нямат толкова сериозни проблеми ", каза тя.
И накрая, Мила увери, че в някои случаи тези промени в внимателен здравето може да представлява a алтернатива към конвенционални лечения: „Определено, ако някой е казал:„ О, трябва да пия антидепресанти или хапчета ", бих предложил да промените вашия диета И отидете на фитнес час, всеки ден, в продължение на месец и вижте как става това ", заключи той.
Свързано видео: 10 ползи от летните плодове за вашето здраве през този сезон