Нищо по-добро от тези вкусни тиквички и гъби millefeuille за поддържане на здравословна и балансирана диета. Включването на добра порция зеленчуци в менюто ви е почти задължително, така че е по-добре да го правите с ястия, на които цялото семейство може да се наслади и които имат неустоим вкус като тази рецепта за тиквички с гъби.

тиквички

Продължете да четете в RecetasGratis.net и научете как да подготвите a гурме рецепта, ястие, което може да бъде идеално веганско и което лесно можете да включите в диетичното си меню.

  • 1 чаша гъба
  • 1 тиквичка
  • 1 чаена лъжичка мащерка
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • 1 щипка сол и пипер

За да приготвите тази веганска рецепта с тиквички, първото нещо, което трябва да направите, е избройте всички съставки. Не забравяйте, че това ястие, освен че е много здравословно, е идеално за отслабване, тъй като съдържа само 150 калории.

Сотирайте гъбите с няколко капки масло за 3 минути. След това време добавете мащерка, за да им придадете малко вкус, заедно с щипка сол и черен пипер.

Ако предпочитате, можете да използвате всякакви други подправки по ваш избор като провансалски билки и риган.

Докато, нарежете тиквичките на филийки много много тънък. за да постигнете това можете да използвате много остър нож или мандолина.

Ако мислите да сервирате това диетично ястие като предястие, можете да нарежете тиквичките на филийки и да продължите с приготвянето, сякаш е тимбал или сандвич на отделни порции.

Добавете супена лъжица доматено пюре в тигана с гъбите и продължете да готвите на слаб огън за още една минута.

Освен това, в друг много горещ тиган, кафяви резени тиквички с няколко капки зехтин. Добавете малко мащерка или друга подправка отново, за да придадете повече вкус.

За съберете вегетарианския милфей, Поставете лист тиквички и слой гъби. Продължавайте, докато не получите голям, трислоен милфей.

Накрая сервирайте тиквички и гъби millefeuille и украсете чинията с малко настърган кашкавал. Ако искате, можете да запечете във фурната или да не добавяте нищо друго и да се насладите на това ястие като веганска рецепта.

Ако искате да се насладите на тази рецепта с тиквички за вечеря или обяд, можете да я придружите с малко кафяв ориз с киноа или порция кускус с куркума.

Ако ви е харесала рецептата за Тиквички и гъби millefeuille, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за тиквички.