Яжте мазнини и отслабнете книга за свободно изтегляне във формат epub, mobi и pdf. Изтеглете всички книги на Mark Hyman за вашия Kindle или който и да е четец на електронни книги.

Яжте мазнини и отслабвайте

безплатна

Възможно ли е най-страшната храна всъщност да е най-здравословната от всички? Ню Йорк Таймс # 1 Бестселър. От автора на The Blood Sugar Solution. Открийте, чрез персонализиран 21-дневен план и 65 вкусни рецепти, защо мазнините, които ядем, са ключът към ускоряване на метаболизма, намаляване на възпалението, подобряване на мозъчната функция и обратни хронични заболявания.

Яжте мазнини и губете Демистифицира всички погрешни схващания, които са разпространени за тази изненадваща група храни и обяснява защо програмите с ниско съдържание на мазнини не са ви помогнали да отслабнете трайно - напротив, всичко, което те са причинили, е глад за нездравословна храна, по-висока консумация на калории и известният "рикошет".

Сега можете без вина да включвате яйца (една от най-здравословните храни на планетата), масло (несравним източник на протеини), кокосово масло (което намалява холестерола и затлъстяването), зехтин (течно злато) и ядки и семена (които намаляват риск от коронарна болест на сърцето), наред с други храни.

С персонализиран 21-дневен план, преходно ръководство за ядене на лепкаво - диетата, замислена от д-р Хайман като най-хранителната на планетата, предлагаща ни най-доброто от палео и веганския свят - и повече от 65 вкусни рецепти, Тази книга - който току-що публикуван в САЩ достигна първата позиция в списъците на най-продаваните - ще ви помогне да постигнете състоянието на оптимално здраве, което винаги сте искали.