Разберете как допринася за загуба на тегло

помага отслабнете

Хората, които пият редовно чай от матча, вече знаят ползите за здравето като намаляване на стреса, намаляване на симптомите на стареене, допринасяне за подобряване на кожата или стимулират отслабването.

За разлика от вливания зелен чай, където чаените листа са напоени, матча е по-концентрирана и мощна версия, която се разтваря. Чрез разтваряне на matcha във вашата напитка, вие ще получите всички предимства и антиоксиданти от растението зелен чай.

„Чаят Matcha се приготвя от най-добрите листа от зелен чай, които се подбират на ръка, приготвят се на пара, изсушават се и се смилат на фин прах.“

Сдвояването на закуската с нискомаслено смути от кисело мляко, плодове и мача е толкова много като десерт, че трудно ще повярвате, че е за закуска. Този тип шейк ще може да задоволи апетита ви и да контролира сладките ви зъби през деня.

Какво представлява EGCG съединението и какво е особено в него

EGCG катехинът (епигалокатехин галат) е антиоксидант, присъстващ в матча, свързан с намаляване на телесните мазнини. Катехините са поредица от вещества, които се характеризират със силните си антиоксидантни ефекти. Те са част от молекулите, известни като флавоноиди, които растенията произвеждат, за да се предпазят от вредители и болести и които могат да имат голямо благоприятно въздействие за нас.

„Мача работи като блокер на мазнини. Доказано е, че съединението, наречено EGCG, ускорява метаболизма и спира растежа на мастните клетки. "

Проучване от American Journal of Clinical Nutrition показа, че участниците, пили чай от матча за 12 дни последователно загуби два пъти теглото на тези, които не го направиха.

Ускорява метаболизма, като същевременно поддържа спокойно състояние на ума

Чаят Matcha съдържа кофеин и L-теанин, аминокиселина, която генерира състояние на спокойствие, повишаващо алфа вълните в мозъка. Тези вълни ви дават 4-6 часа енергиен тласък и избягвайте енергийния срив, който кофеинът създава.

За да се възползвате от всичките му предимства, изберете церемониалното качество на първокласния чай matcha. Този чай е признат за най-качествената матча, тъй като използва най-младите листа на растението зелен чай.

Стимулира загубата на мазнини

Изненадващо предимство на matcha е способността му да ви помогне да отслабнете. Според проучване, проведено в The American Journal of Clinical Nutrition, консумирането на зелен чай от матча повишена термогенеза (скоростта на изгаряне на калории в тялото) от 8-10% до 35-43% на дневните енергийни разходи. Това показа, че този чай може да играе основна роля в контрола на телесния състав поради високото си съдържание на катехинови полифеноли и термогенетичните си свойства.

"Консумирането на зелен чай увеличава термогенезата (скоростта на изгаряне на мазнините) от 8-10% на 35% -45% от дневните ни енергийни разходи."

Фактор, който отличава чая от мача и осигурява предимство, когато става въпрос за отслабване, е наличието на кофеин. Друго проучване на The American Journal of Clinical Nutrition показа, че кофеиновият чай значително намалява индекса на телесна маса (ИТМ), телесно тегло и талия в сравнение с кофеиновия чай.

Подобрете качеството си на живот

Чаят Matcha ще ви помогне да ускорите метаболизма си по естествен начин и ще подпомогнете загубата на тегло. Няма по-добър начин да започнете деня от добра чаша от вашата матча предпочитате начина, по който ви харесва най-много: самостоятелно, с мляко или зеленчукова напитка, с портокалов сок или в смути.

Ако имате някакви въпроси как да приготвите чай от матча, ще видите, че е много просто: загрейте водата до около 80 ° C, без да кипвате. След това комбинирайте 1 чаша вода с малка супена лъжица Matcha. Разбийте праха с бамбукова бъркалка във формата на "W", докато се създаде тънък слой пяна и ... се наслаждавайте!

Открийте всичко за чая матча с нашата книга

Мача, удоволствието да се грижиш за себе си

  • - Информация и свойства на чая от матча
  • - 3 плана за упражнения
  • - 7 правила за хранене
  • - 14 менюта
  • - 24 рецепти