Съдържанието на статията

  • Какво представляват горелките за мазнини?
  • Отслабване Спортно хранене за жени
  • Напитки за отслабване
  • Изгарящи мазнини в аптека
  • Продукти за изгаряне на мазнини
  • Как работят Fat Burners
  • Кои фет бърнъри са най-подходящи за жени?
  • Безопасни горелки за мазнини за жени
  • Напитки за отслабване у дома
  • Чайове за отслабване с изгаряне на мазнини
  • Коктейли за изгаряне на мазнини у дома
  • Метаболитни продукти и продукти за изгаряне на мазнини
  • Изгарящи мазнини плодове
  • Как да готвя мазнина горелка у дома

Определена категория професионални и натурални продукти или напитки, които спомагат за по-бързото изгаряне на калории - това са мазнини за изгаряне на мазнини в домашни условия. Те само помагат, не по чудо, а с редовни тренировки при спазване на правилното хранене. Има няколко форми за изгаряне на мазнини за жени: аптека, натурални храни, спортни добавки. Всеки вид има свои собствени характеристики и показания. Изгарянето на мазнини у дома с някоя от тях е много ефективно.

Какво представляват горелките за мазнини?

Самата дума „горелки на мазнини“ съчетава няколко понятия наведнъж. Като цяло това са средства, които спомагат за намаляване на телесното тегло и също така правят мускулите по-забележими. Такива ефекти се постигат чрез изгаряне на подкожна мазнина - тя се използва вместо енергиен източник. Мазнините горелки за отслабване жени у дома могат да бъдат разделени на две основни категории:

  1. Естествено. Естествени - Това са нискокалорични храни и такива, които влияят на метаболизма. Домашно изгаряне на мазнини е много лесно да се направи.
  2. Синтетични мазнини горелки. Те са специални спортни добавки, използвани от професионални спортисти.

Отслабване Спортно хранене за жени

Ако мъжете често използват sportspit с цел не само изгаряне на странични мазнини, но и изграждане на мускули, тогава повечето жени се справят само с първата цел Това може да бъде постигнато чрез използване само на някои горелки за мазнини, които съдържат колаген, протеини, витамини и L-карнитин. Такова спортно хранене за отслабване за жени е много ефективно. За нежния пол у дома можете да използвате следното:

  1. Термогенеза или термогенеза. Неговите свойства спомагат за ускоряване на метаболизма, разграждат мазнините. Изгарящите мазнини работят веднага след употреба. Препоръчва се да се използва у дома след вечеря вечер.
  2. Аноректики, насочени към успокояване на чувството за глад. Благодарение на намаляването на апетита, те помагат за отслабване.
  3. Липотропи От тази група L-карнитинът е най-сигурното и мощно изгаряне на мазнини у дома.
  4. Протеин. Има няколко вида: суроватка, соя, казеин, суроватъчен хидролизат.

жени

Напитки за отслабване

Друг вид фет бърнър за отслабване у дома са напитките. Те включват няколко вида продукти: стимулират метаболизма, подобряват храносмилането и витамините. Само захарта не е включена в диетичните напитки. Не можете да добавяте други въглехидратни съставки. Направете тези напитки за изгаряне на мазнини у дома под формата на коктейли, смутита или обикновен чай. Може да е и прясно изцеден сок. Особено полезно ще бъде като изгаряне на мазнини, ако го готвите на базата на цитрусови плодове.

Изгарящи мазнини в аптека

Съставът на аптечните горелки за мазнини „за мързеливите“ често съдържа вещества като L-карнитин, кофеин, гуарана, форсколин и екстракт от червен пипер. Някои могат да включват блокери на орлистат, хитозан, бромелаин, алфа-амилаза. Най-ефективните мазнини за изгаряне на мазнини в аптеката:

  • екстракт от зелен чай;
  • Акарбоза (глюкобай);
  • Кленбутерол;
  • комбинация от аспирин, ефедрин, кофеин;
  • L-карнитин;
  • Xenical
  • Редуксин;
  • Турбослим;
  • слабителни лекарства.

Продукти за изгаряне на мазнини

Протеините са ефективни изгарящи мазнини у дома. За да ги усвои, е необходима много енергия, поради което тялото на жената изразходва собствените си резерви. Протеиновите храни включват пилешко месо, извара, мляко, кефир, риба. Продукти с отрицателно съдържание на калории помагат за отслабване у дома: зеле, краставици, целина, домати, броколи, тиквички. Зеленият чай с кафе има за цел да ускори обмена. Изгарящите мазнини за жени са цитрусови плодове.

Как работят Fat Burners

Основната функция на всяко изгаряне на мазнини за жени е безопасното и естествено транспортиране и отстраняване на мазнините от тялото. Ефективността се постига по няколко начина. Някои вещества блокират усвояването на мазнините в червата, докато други допълнително предотвратяват усвояването на въглехидратите. Друг начин е да се намали апетитът, защото човек яде по-малко и взима енергия от собствените си резерви. Това са основните опции за това как работят мазнините.

Кои фет бърнъри са най-подходящи за жени?

Когато отговаряте на въпроса кои изгарящи мазнини са по-добри за жените, струва си да отбележите няколко групи такива средства наведнъж. Те могат да бъдат дрогерии, спортни добавки или просто храна. Във всяка група се отличават няколко особено ефективни мазнини:

  1. Лекарство. Те включват лекарства като ECA, тироксин, сибутрамин. Капсулите са много ефективни, но имат много странични ефекти. Такива изгарящи мазнини за отслабване в аптека водят дори до сериозни заболявания.
  2. Спортни добавки. Тук за популярност можете да цитирате следния списък с лекарства: Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, L-Carnitine.
  3. Естествени горелки за мазнини за жени. Това са продукти, които можете значително да отслабнете, като ядете. Те включват грейпфрут, малини, люти подправки, зелен чай, кафе, говежди черен дроб, млечни продукти.

Безопасни горелки за мазнини за жени

Ако класифицираме горелките за мазнини за жени за безопасност, на първо място ще има естествени горелки, тоест Храна. Можете да поставите спортни добавки във втория. Екстрактите от гуарана или червен пипер и кофеинът са особено популярни, но те не са най-безопасните изгарящи мазнини за жени. Те могат да нарушат съня, да причинят чернодробни проблеми или стомашно-чревни заболявания. Най-опасните горелки за мазнини са тироксин, ECA, сибутрамин. Поради тази причина е по-добре момичетата да изберат здравословен начин за изгаряне на мазнини - правилният начин на живот със спорт...

Напитки за отслабване у дома

Естествените горелки за мазнини са добри, защото се приготвят лесно у дома. Освен зелен чай или кафе, можете да пиете различни видове по-питателни коктейли и шейкове. Напитките за изгаряне на мазнини не само са здравословни, но и са много вкусни и евтини. Най-ефективните от тях:

  • чай от джинджифил;
  • енергични цитрусови плодове;
  • коктейл от смес от кефир с подправки: джинджифил, червен пипер, канела;
  • Зелен чай;
  • Вода Саси;
  • коктейли на основата на доматен сок;
  • смути от целина с ябълки;
  • кафе с мента, портокал, боровинка, киви или ананас.

Чайове за отслабване с изгаряне на мазнини

Най-лесният вариант за напитка за изгаряне на мазнини е зеленият чай. Основното нещо е да не го пиете със захар. За вкус можете да използвате листа от мента, маточина или лимонов клин. По-добре е да пиете чай половин час преди хранене и веднъж между храненията. Чайовете за отслабване често се правят с подправки, като канела или джинджифил. Билковите отвари от жълт кантарион, лайка, копър, черен бъз и дори корен от глухарче ще бъдат още по-полезни. Чай за изгаряне на мазнини може да закупите и в аптека. Това е манастирски, Turboslim, Leovit, Swallow или Typhoon чай.

Коктейли за изгаряне на мазнини у дома

Има много рецепти за коктейли, които се правят бързо и лесно. Ферментиралите млечни продукти или прясно изцеден сок често служат като основа. Коктейлите за изгаряне на мазнини у дома включват подправки, плодове или плодове, някои видове билки. Ето няколко интересни опции:

  1. Цитрусови. Ще трябва да смесите 4 филийки ананас с четвърт грейпфрут, залейте ги с чаша кефир. За вкус добавете 30 л кокосово масло и 30 г тиквени семки.
  2. Лимонена. Необходимо е да смесите парче киви и лимон, да ги залеете с преварена вода и да подправите с 5 ментови листа.
  3. Кефир Към чаша кисело мляко просто добавете щипка червен пипер, канела и джинджифил.

Метаболитни продукти и продукти за изгаряне на мазнини

Има определена категория продукти, които могат да ускорят метаболизма, като по този начин ускорят изгарянето на мазнините. Сред зеленчуците има много: зеле, целина, тиквички и тиквички. Зехтинът също допринася за разделянето на мазнините. Те могат да запълнят всички салати. Други продукти, които ускоряват метаболизма и изгарят мазнините:

  • постна риба и месо;
  • овесена каша;
  • подправки: джинджифил, канела;
  • мандарини
  • папая;
  • горчица и ленени семена;
  • ферментирало печено мляко;
  • Слънчево тен;
  • цвекло;
  • репичка;
  • пипер
  • аспержи;
  • Спанак;
  • ряпа;
  • чесън и лук.

Изгарящи мазнини плодове

От плодовете най-мощни в това отношение са грейпфрутът и кивито. Тук можете да включите и ябълки. Поради високото съдържание на калории, тази група не включва банани с грозде. Плодовете, изгарящи мазнини, могат да се консумират под формата на пресни сокове. Тогава и те ще се възползват. Най-ефективното изгаряне на мазнини за жените е цитрусовите плодове. Те намаляват инсулина и глюкозата, което води до намален глад и активиране на метаболизма.

Лимонът като средство за изгаряне на мазнини

Този плод съдържа киселина, която помага за прочистването и нормализирането на черния дроб, което е много важно за метаболизма. Най-лесният вариант да пиете лимон като изгарящ мазнини за отслабване у дома е подкиселена вода. По-добре е да го приемате от сутрин до закуска. Полезно е да добавите парче лимон и чай. Прекомерната употреба на този цитрусов плод не си заслужава, особено при повишена киселинност на стомаха.

Грейпфрутът като горелка на мазнини

Незаменим източник на аскорбинова киселина е грейпфрутът. Помага значително ускоряване на процеса на разделяне на мазнините. Освен това подобрява мускулната издръжливост. За да усетите ефекта върху себе си, са достатъчни само 150 г грейпфрут на ден. Това е половината от средния размер на плодовете. Грейпфрутът като горелка на мазнини може да се консумира под формата на сок. Особено полезен е за стомаха.

Как да готвя мазнина горелка у дома

Смутита, коктейли или чайове могат да се приготвят сами. Основното е да се изключат от тях захар и други прости въглехидрати с мазнини. Следвайки този общ подход, можете да приготвите изгаряне на мазнини у дома. Някои бюджетни рецепти:

  1. Чай от джинджифил. Сварете малък корен от джинджифил в 1 литър вода за 5 минути, след което настоявайте толкова. Пийте четвърт час преди хранене.
  2. Червен коктейл Смесете половин чаша боровинки с половин домат, добавете супена лъжица мед, обработете всичко с пасатор.
  3. Цитрусово смути. Вземете малко лимонов сок, добавете картофено пюре от половин лимон и грейпфрут. По-добре след тренировка.

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...