Последна актуализация на 28 август 2019 г. от Изабела Руси Галон
Уелнес
Много хора се оказват в търсене на продукти или дори лечения, които подобряват загубата на тегло. Те правят инвестиции с високи разходи, без да знаят, че има много по-евтин и естествен начин за отслабване. По този начин се консумира зелен чай за отслабване, тъй като има невероятни ползи.
Ползи от зеления чай за отслабване
Зеленият чай и неговите свойства да отслабват е един от най-добрите начини за премахване на досадната мастна тъкан в корема. Дори експертите го използват за лечение срещу затлъстяване, поради калорийните разходи, генерирани от тази напитка, които дори могат да се утроят или увеличат четири пъти.
Благодарение на кофеина в тази напитка, консумацията му може да ускори сърдечната честота, което от своя страна генерира много повече енергия. Благодарение на това увеличаване на енергията, човекът се чувства по-мотивиран и способен да изпълнява различни физически дейности.
С консумацията на зелен чай може да се генерира и състояние на ситост, като по този начин се избягва консумацията на повече храна. И по този начин яжте по-малко калории.
Благодарение на всичко това, консумацията на този чай заедно с някои физически дейности може да доведе до калориен дефицит, който трябва да бъде целта, ако искате да намалите телесните мазнини.
Свойства на зеления чай
Свойствата, които съдържа зеленият чай, са много. Наред с останалите, свойствата на зеления чай за отслабване, които имат голяма полза за много от аспектите на нашето тяло, са:
- Мощен антиоксидант за намаляване на шансовете за преждевременно стареене.
- Предпазва зъбите от заболявания на пародонта. По същия начин напитката се използва за лечение на едни и същи заболявания, получени веднъж.
- Страхотно предотвратява лошия дъх поради своите антибактериални свойства.
- Премахнете диарията и умората.
Професионалистът по въпроса ни казва
Антонио Бланкер, биолог, специализиран в лечебни растения и физиотерапия в Университета на Карденал Херера във Валенсия, казва, че зеленият чай е мощен антиоксидант. Следователно, забавя стареенето. Той също така подчертава, че гореспоменатото стимулира кръвообращението в мозъка и осигурява състояние на релаксация в мускулите. Освен това е добре за отслабване, тъй като ви позволява да увеличите консумацията на калории.
Чести въпроси
Има много съмнения относно ползите от зеления чай, за който са проведени безброй проучвания, за да се решат всички онези въпроси, които ни нахлуват.
Зеленият чай е втората най-консумирана напитка в международен план, с ефекти, подобни на кафето.
Как да пиете зелен чай, за да отслабнете?
Извършването на калориен дефицит е най-препоръчително, когато искате да отслабнете или да загубите телесни мазнини. За това консумацията на зелен чай е много ефективна, поради увеличената консумация на калории, които той упражнява в тялото.
Напитката трябва да се консумира в 3 чаши, разпределени както следва: една сутрин, една на обяд и последната следобед. По този начин ефектът му продължава цял ден.
Трябва ли захар да се използва в зеления чай?
Зеленият чай има горчив вкус сам по себе си, поради което много хора използват захар, за да подобрят вкуса му. Това наистина не е силно препоръчително, ако трябва да се консумира ежедневно.
За да подобрите ползите от зеления чай, най-добре е да използвате мед, който естествено подслажда и не предизвиква нежелани реакции.
Кога да пиете зелен чай, за да отслабнете?
Зеленият чай за отслабване, кога да го приемате, е едно от най-честите съмнения относно консумацията му. Много хора просто го консумират, без да знаят какво може да причини. Зеленият чай има определено количество танини в състава си, които могат да предотвратят обработката на витамини в организма, от храната.
Полезен ли е зеленият чай за отслабване?
Наистина е отличен, тъй като значително увеличава калорийните разходи. Следователно, с добра стратегия за упражнения, отслабването става много лесно.
Причини за консумация на зелен чай
Основната причина, поради която препоръчвам да се консумира зелен чай, е, че той има много предимства, вградени в една напитка, тъй като повечето продукти са специализирани за еднократна употреба. Напротив, зеленият чай съдържа антиоксидантни свойства, повишава енергията и концентрацията.
И за обучение, и за работа това е силна помощ, консумирано с адекватни дози.
Предупреждения и препоръки за консумация на зелен чай
Когато консумирате зелен чай, един от основните проблеми, които трябва да знаете, е консумацията на захар. Зеленият чай е напитка, която трябва да се консумира често, за да се получат различните му предимства, поради което приготвянето му със захар не се препоръчва поради риск от излишна захар в организма. Затова вместо захар трябва да се използва мед, който има по-голям подслаждащ ефект и с много ползи.
Установена е известна възможност екстрактът от зелен чай да причини остър хепатит. Проучванията определят зеления чай като причина за това заболяване.
Нашата цел е да информираме, че всичко, което искате да направите, е за предпочитане да се консултирате с Вашия лекар преди това.
"Пиеш чай, за да забравиш шума на света." - T’ien Yiheng
Рецепта за сладолед от зелен чай
Различна форма, която осигурява същите предимства като традиционния зелен чай, е сладоледът със зелен чай, който е много по-добра и по-полезна алтернатива.
Това е сладолед, който се приготвя с мляко, сметана, яйчни жълтъци и чай. Това не е рецепта, която детето може да хареса, а само възрастни.
Съставки
Съставките за приготвяне на сладолед от зелен чай са:
- Малко скъпа
- 200 мл напълно течна сметана
- 4 жълтъка
- 2 супени лъжици зелен чай на прах
- 100 мл мляко
Подготовка
Стъпките, които трябва да следвате, за да приготвите сладолед от зелен чай, са:
- Първо, трябва да се направи запарка от половината мляко заедно с целия зелен чай за 5 минути
- Яйчните жълтъци трябва да се смесват със сметаната и меда, докато се получи напълно хомогенен крем.
- След като предварително създадената инфузия се охлади, сметановата смес трябва да се комбинира с гореспоменатата инфузия. Впоследствие трябва да се постави във фризера за един час.
- На всеки 45 минути сладоледът трябва да се разбива, така че да не прави лед, докато има текстура, която прилича на крем
Най-добрите продукти за зелен чай за отслабване
Най-добрите продукти на основата на зелен чай за отслабване, идеята е да си купите нещо, което наистина работи и мога да ви кажа, че нищо по-добро от това:
Зелен чай 1000 mg
Това е продукт, който осигурява същите ползи от зеления чай, но се предлага в меки гелове за прием. Специално създаден за тези хора, които нямат необходимото време за приготвяне на чай.
Термогенно естествено изгаряне на мазнини
Това е продукт, специално създаден за отслабване както при мъже, така и при жени. Той повишава приема на калории за по-лесно постигане на дневен дефицит.
Екстракт от зелен чай
Екстрактът от зелен чай е насочен към загуба на мускулни мазнини и ускоряване на метаболизма. Представен е в меки капсули за по-голям комфорт при консумация и без използването на захар в състава му.
Последна мисъл
В заключение, консумацията на зелен чай е много полезна за отслабване, само ако е съчетана със здравословна диета, ежедневни и добре структурирани упражнения, с добра методология и подходящи подходи.
Зеленият и червеният чай имат сходни ефекти, когато става въпрос за чайове за отслабване. Сега имате възможност да имате здравословен и здравословен живот, но всичко започва с промени и е време да ги направите сега. Започнете със зелен чай, за да отслабнете.
Ако можете да го сънувате, можете да го направите. - Уолт Дисни
Относно Изабела Руси Галон
Аз съм бляскав пътешественик в един хипи свят, влюбен в природата и нейните предимства. Сертифициран в областта на благосъстоянието, справедливостта и правата на човека. Предприемач, блогър и основател на Modo Maravilla, уелнес проект с цел информиране и обучение на света по-добър живот.