Затлъстяването или излишните телесни мазнини са хронично заболяване, което засяга качеството и продължителността на живота на милиони хора по света. Следователно неговият мащаб е от международен ред и епидемични размери през последните 25 години.

teknon

Какви здравословни проблеми може да доведе?

Затлъстяването само по себе си е сърдечно-съдов рисков фактор и е свързано с множество медицински проблеми, повечето от които се подобряват или изчезват след загуба на тегло. Това са:

  • Захарен диабет
  • Артериална хипертония
  • Артроза
  • Камъни в жлъчния мехур
  • Мазнини в черния дроб
  • Сърдечно заболяване
  • Респираторни заболявания
  • Аномалии в мазнините в кръвта (холестерол и триглицериди)
  • Цереброваскуларни инциденти
  • Рак (дебело черво и простатата при мъжете; матката и жлъчния мехур при жените)
  • Безплодие

Как да разберете дали сте затлъстели?

Затлъстяването се определя като наличие на излишни телесни мазнини. За количествено определяне на такъв излишък е полезно да се изчисли индекс на телесна маса (ИТМ), което се определя съгласно следната формула:

ИТМ = Тегло (в кг)/Височина (в метри) 2

Според скалата на ИТМ ще класифицираме излишните телесни мазнини като:

  • ИТМ 18,5-24,9 Нормално тегло или нормално тегло
  • ИТМ 25-29.9 Наднормено тегло
  • ИТМ 30-34.9 Степен на затлъстяване I
  • ИТМ 35-39.9 Степен на затлъстяване II
  • ИТМ = 40.0 степен на затлъстяване III

Колкото по-високо е затлъстяването, толкова по-висок е сърдечно-съдовият риск.

В допълнение към този параметър е много важно да се вземе предвид и разпределение на тази мазнина в тялото. По този начин има централно разпределение на мазнините, когато се натрупва в багажника и корема, наречено централно (тип "ябълка"), много по-вредно за здравето, отколкото разпределението на мазнини в бедрата и седалището, наречено периферно (тип "круша"). Разпределението на тази мазнина може да бъде количествено определено чрез измерване на коремната талия. Свързването на наднорменото тегло или затлъстяването с коремна талия при мъже> 102 см и при жени> 88 см се счита за основен рисков фактор за испанското население.

Което е лечението?

Много хора признават, че е лесно да отслабнете с всякакъв вид диета; обаче, когато изоставят споменатата диета, те възвръщат споменатото тегло („йо-йо ефект“). Тъй като отслабването е трудна задача в дългосрочен план, важно е да имате информация и подкрепа.

Преди започване на диета е необходимо да се потърси медицинска помощ. Вашият лекар ще ви помогне да изберете правилното лечение за вашия тип затлъстяване, ще следите напредъка си и ще предоставя съвети и подкрепа във времето, като:

Лечението на затлъстяването е диетата (с ниско съдържание на калории и мазнини от животински произход и богата на фибри), придружена от редовна и умерена физическа активност. Ползите от загубата на тегло далеч надхвърлят недостатъците. Лечението на затлъстяването с тези мерки е възможно. В някои изолирани случаи лекарят ще бъде този, който ще прецени необходимостта от медикаментозно лечение и/или операция.