докосва

Да се ​​отнасяме с обич означава да докоснем с уважение душата на тези, които обичаме. Използва правилните думи и тон. И най-вече това е да виждаш другия човек като част от себе си.

Зик Рубин той беше първият психолог, който се задълбочи във важността на привързаността и как се отрази на личните взаимоотношения. Той ни посочи, че има тънки разлики между любовта и привързаността. Че е обичайно например да се използваме близка и приятелска учтивост с онези, които са част от най-близката ни среда.

въпреки това, любовта, която изпитваме към партньор или дете, се подкрепя от по-интимна връзка, смислено и преди всичко конструктивно. Защото благодарение на този тип привързаност и лечение ние укрепваме съюза с нашите. Каним ви да помислите върху него.

Защо привързаността докосва душата на другия с уважение

Психологията на емоциите ни казва това привързаността е до голяма степен социална стратегия. Позволява ни да станем интимни и да създадем интензивни и трайни връзки с другите. Но какво друго трябва да се вземе предвид?

Психологията на привързаността, изкуство, което се ражда от сърцето

Несъмнено това, което подхранва интереса към сближаване с другите, са положителните обмени. Това е така, защото в личните отношения, независимо дали приятелство, семейство или партньор, някой, който действа грубо или студено, ни прави недоверие и разбира се нещастие.

Човешкият мозък е преди всичко социален, тъй като е проектиран така, че да се „свързваме“ помежду си. Окситоцинът, например, е хормон, който модулира сантименталното поведение, взаимодействието с другите, сексуалните срещи и необходимостта от грижи и склонност към децата. Ето защо е от ключово значение за отглеждането на бебето.

Както виждаме, привързаността е основна част от емоционалното поведение на хората. По този начин, познаването на езика на привързаността и практикуването му може да ни направи велики занаятчии на тази емоция.

Животът без любов е празна чаша

Предполага се живот без обич не се чувстваме утвърдени в личните отношения, които установяваме. Всъщност децата, които се отглеждат с повече внимание и привързаност, имат различно съзряване на мозъка, както посочват последните изследвания на д-р Ани Берние и нейния екип.

  • Страхът, емоционалният стрес или ниското самочувствие са често срещани черти в онези малки, които преминават през травматично детство и им липсва искрена любов.
  • Възрастните също могат да усетят тези недостатъци. Човекът, който в отношенията му не се отнася с обич, уважение и близост, страда от психологически тормоз.

Студенината, която реагира с агресия, комуникацията, която използва иронията или който избягва да гали или да гледа очите на партньора, изгражда цяла стена на страдание. Без съмнение бягството от тази болка би било повече от здравословна алтернатива.

Привързаността е поток от енергия, който циркулира между хората

Сигурно сте забелязали. Когато се отнасяме към околните с обич, доброта и внимание, запалва се един вид емоционална енергия, с която всички печелим.

Популяризирането му не струва нищо, но е най-ценно. По този начин е възможно да се генерира този вид приятен климат с някоя от следните стратегии:

  • Погледнете човека, който ни говори в очите.
  • Бъдете близки, слушайте с емпатия и използвайте потвърждаващи думи като: Разбирам те, знам, знам какво преживяваш, прав си, поставих се на твоето място ...
  • Използвайте определени микроуправления които разпалват положителни емоции: усмивка, ласка, докосване по рамото, силен смях, който предизвиква смях ...
  • Използвайте спокоен тон на гласа, далеч от викове, подигравки или презрение.

Упражнявайте се да се грижите, като докосвате с уважение душата на другия

Последно, в същото време, когато прилагаме тези поведения, изискването им също е право.

Всички ние заслужаваме уважение и възможност да се наслаждаваме на подобни жестове. Следователно говорим за онази привързаност, която съпътства искрената любов, тази, която е способна да гали душата ни ...

Какво ще правите следващия път? Ще го тренирате ли? Ще отидете ли да го вземете?

  • Leblanc, É., Dégeilh, F., Daneault, V., Beauchamp, M. H., & Bernier, A. (2017). Сигурност на привързаността в детска възраст: Предварително проучване на потенциалните връзки към мозъчната морфометрия в края на детството. Frontiers in Psychology, 8, 2141. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.02141
  • Walsh, E., Blake, Y., Donati, A., Stoop, R., & von Gunten, A. (2019). Ранно сигурно привързване като защитен фактор срещу по-късно когнитивно упадък и деменция. Frontiers in Aging Neuroscience, 11, 161. https://doi.org/10.3389/fnagi.2019.00161

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.