Храни, които можете да ядете с болки в стомаха
The стомашен грип Това е едно от най-често срещаните и неудобни заболявания, от които можем да страдаме. Може да има бактериален или вирусен произход, но независимо от причината, симптомите засягат сериозно храносмилателната ни система. За да възстановим силата си малко по малко и правилно, трябва да следваме строга мека диета, която ни помага да уредим стомаха.
Ако искате да сте сигурни, че имате гастроентерит, най-добрата алтернатива е да отидете на лекар, но е удобно да знаете най-често срещаните му симптоми, за да спазвате правилната диета възможно най-скоро. Сред най-честите са диария, повръщане, коремна болка, главоболие и дори треска. За да го лекуваме, трябва да спазваме строга диета, която ни помага елиминират токсините.
Какво ядете, когато имате стомашен грип
През първите часове препоръката е въздържайте се от ядене или пиене без храна. Това е последвано от първата фаза на диетата. Започва с течности, тъй като дехидратацията е едно от най-честите усложнения на гастроентерита. В допълнение към много вода можете да пиете спортни напитки, билкови чайове, сокове без пулп и лимонада, но винаги без лед.
След това се започва стягащата диета, с меки и леки храни и без фибри, за да се избегне утежняваща диария. Да се избегне зеленчуци и плодове, както и цели храни. Можете да имате ориз, тестени изделия и картофи, както и ябълка и банан.
И накрая, можете да започнете да се връщате към a нормална диета когато симптомите изчезнат. Трябва постепенно да включите някои зеленчуци като морков и тиква, натурално кисело мляко, омлет, шунка, яйце, постно месо като пиле и пуйка. винаги без прекалено подправяне, като се избягват силни или пикантни вкусове. Също така не е препоръчително да приемате алкохолни или кофеинови напитки, мляко, сирене или ядки през следващите две седмици, за да избегнете рецидив.
Можете да прочетете още статии, подобни на Мека диета за борба с гастроентерита, в категорията Болки в стомаха в дневника на жените.