мексикански

Мексикански продукти за диабетици

Мексиканската храна е богата на вкусове, аромати и презентации, тъй като представлява ценен микс между различни култури. Ползите, предоставени от суровините за приготвянето на тази кухня, имат полезни свойства за здравето, тъй като те са богати на фибри и витамини.

Тук ще споменем някои от тях:

Мексикански тортили

Това е една от най-богатите на фибри, витамини и минерали храни и с нисък калоричен обем само 216 калории на 100 g, в сравнение с ленените семена, които имат 534 калории, оризовите сладкиши имат 387 калории, а надутите царевични палачинки 387.

Употребата му помага за контрол и профилактика на диабета, това е храна без глутен и помага за по-добро храносмилане. Лесно е да се комбинира с всяка храна или супа

Хранително те са много пълноценна храна, тя е с нисък гликемичен индекс, те осигуряват 38% протеини и 50% калций, от които човешкото тяло се нуждае ежедневно.

Тиквено цвете

Тиквеното цвете е силно препоръчителна храна поради многото предимства, които предоставя поради своите великолепни свойства:

1.-Тиквените цветя са много важен източник на витамини А, С, В1, В2, В3 и В9.
2.-Те са особено богати на калций.
3. Те също така осигуряват различни минерали: желязо, калций, фосфор, калий и магнезий.
4. Това е храна, която съдържа почти никакви наситени мазнини, натрий и фибри.
5. Също така е с много ниско съдържание на холестерол.
6. -Почти 90% от съдържанието му е вода.

Този продукт е идеален за салати, супи или яхнии.

Нопалес

Нопалът е зеленчук, който съдържа много фибри, освен калций и малко калории.

Фибрите могат да изравнят кръвната ви глюкоза, поради което кактусът набира много последователи сред хората с диабет. Много е казано за неговите ползи, включително че намалява нивата на глюкоза, триглицериди и холестерол. Това се дължи на факта, че съдържа 30% разтворими фибри, което намалява абсорбцията на глюкоза и мазнини на чревно ниво и също така предотвратява концентрацията на първите по време на хранене.

Това означава, че ако ядете нопал преди или с храната, той произвежда антихипергликемичен ефект, благодарение на който въглехидратите не се усвояват напълно.

Нопалът може да бъде алтернатива на типичните салати, може да се сервира с прясно сирене в тортили и т.н.

Овесена каша

Овесът е един от най-високите и най-балансирани източници на калории там. Поради високото си съдържание на протеини и витамини, главно витамини от група В, тя е една от най-пълноценните и здравословни зърнени култури и е идеална за ядене на закуска. Чаша овесени ядки ви позволява да натрупвате почти 70% от дневните нужди от манган, добри порции витамин В1 и магнезий.

Той е богат на въглехидрати, богат на фибри, на растителни протеини и витамини, минерали и антиоксиданти. Това е много засищащо, така че помага да се контролира апетита.

На всеки 100 г овес получавате 350 калории, 14 грама протеин, 58 грама въглехидрати и 10 грама фибри

Той е идеален за диабетици, тъй като осигурява ниско гликемични въглехидрати (осигурява трайна енергия). Също така има високо съдържание на неразтворими и разтворими фибри, които помагат за предотвратяване на чревния транзит и избягване на запек. Идеален е за закуска или в средата на сутринта.

Централна Мексикана де Абастос, дистрибутор на съставки и продукти от мексикански произход

Ако сте собственик на хранителен магазин и се интересувате от увеличаване на предлагането на продукти за диабетици, ние имаме продуктите, описани в тази статия, готови за доставка.

Каним ви да посетите нашия уебсайт https://www.cmabastos.es/ така че да познавате голямото разнообразие от продукти от мексикански произход.

Ако имате нужда от повече информация за продукти, срокове за доставка или някакъв друг въпрос, който имате, не се колебайте свържете се с нас и ще се радваме да ви помогнем.