случва

Преди няколко дни беше публикуван доклад, показващ какво се случва час след пиене на консерва с традиционна кока кола или друга подобна напитка с високо съдържание на захар. След като го знаем, би могло да се твърди, че „най-здравословният вариант“ би бил да се пие сода с ниско съдържание на захар, като Coca Cola Zero, Coca Cola Light или друга подобна газирана безалкохолна напитка, и според Niraj Naik, ръководител на Фармацевтът Renegade също не е препоръчителна опция.

Очевидно прекомерната консумация на газирани напитки с изкуствени подсладители може да доведе до състояния като диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Неотдавнашно проучване от портала The Renegade Pharmacist изследва ефектите на кутията с диетична кока върху човешкото тяло един час след поглъщането и това е резултатът:

На 10 минути

Фосфорната киселина, отговорна за скриването на сладкия вкус на напитката, атакува зъбния емайл. Няма значение колко минимална е експозицията. Докато аспартамът, некалоричен подсладител, подвежда мозъка чрез вкусови рецептори да повярва, че се поглъща захар.

Според няколко проучвания честата консумация на тези видове изкуствени подсладители може да промени способността на организма да обработва калории, когато опитва нещо сладко.

На 20 минути

Содата стимулира производството на инсулин от панкреаса, за да контролира нивото на захарта и го транспортира от кръвния поток до мускулите, мастните и чернодробните клетки, за да се съхранява или използва за енергия, дори и да не е истинска захар.

Изкуствените подсладители в диетичните напитки могат да повлияят на чревната флора, която е част от имунната и храносмилателната система. Повишен е рискът да страдате от диабет тип 2, високо кръвно налягане, метаболитен синдром, сърдечни заболявания, практически същите рискове, които се поемат при пиене на традиционна кока кола.

Според някои изследвания тези, които консумират диетични газирани напитки, имат два пъти по-голям риск да страдат от метаболитен синдром, отколкото тези, които не консумират този вид напитки.

На 40 минути

Комбинацията от кофеин и аспартам предизвиква голяма зависимост към потребителя. Допаминът и глутаматът активират желанието да продължите да пиете повече сода. Освобождават се екзитотоксини, които се свързват с невроналните рецептори, свръхстимулирайки ги и изтощавайки мозъка, особено ако тези видове напитки се консумират редовно.

На 60 минути

Тъй като напитката не осигурява никакъв вид хранителни вещества, нито хидратира тялото, се появяват жажда и глад. Въпреки че удовлетворението е минимално с редовната кока-кола, при диетичната версия желанието да се пие нещо сладко продължава, което ви кара да пиете друга безалкохолна напитка или да ядете нещо, което не се препоръчва при здравословна диета

Основните минерали се изчерпват, тялото се дехидратира и жаждата не се утолява, което може да доведе до дразнене, лоша концентрация, умствено объркване ... може да се каже, че това са симптомите на лека дехидратация. Niraj Naik приканва към размисъл и обяснява, че има естествени и по-здравословни алтернативи на този вид безалкохолни напитки, алтернативи, които не създават зависимост и не съдържат потенциални рискове за здравето. Той препоръчва да изберете напитки, подсладени с естествени подсладители като стевия, питейна минерална вода или смесени с естествени продукти като лимон, натурални зеленчукови смутита и др.

И накрая, Niraj Naik обяснява, че умереността е от ключово значение, ако искате да подобрите здравето си и да избегнете страдания от някои от гореспоменатите заболявания.