Мексикански закуски с по-малко от 150 калории, които са наистина вкусни

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Не всички мексикански закуски ще ви накарат да нарушите диетата си. Има някои леки закуски, които са супер леки и здравословни, които трябва да знаете, тъй като те имат по-малко от 150 калории!

които

Ето повече от три възможности да се насладите на вкусна мексиканска храна, без това да повлияе на фигурата ви. Гети Имиджис

Мексико

Здраве

Хранене

Знаем, че в тези партита е почти невъзможно да устоим на изкушението да ядем типичното мексикански закуски които между другото не всички са много хранителни! Има обаче някои, които съдържат по-малко от 150 калории и че те са перфектни, ако искате да продължите с диетата, без да ограничавате твърде много храната си. Знаете ли вече какви са те? Тук ви ги представяме!

МЕКСИКАНСКИ ГРЯЗИ С ПО-МАЛКО ОТ 150 КАЛОРИИ

Радости

Обикновено има парче от този вкусен десерт 86 калории на 90 грама, което е еквивалентно на нормален размер (и измерва каква е дланта на ръката ви). В тази нискокалорична категория не попадат шоколадът или покритите алегрии, а традиционните с амарант, мед и може би малко стафиди. Можете да ядете тези без вина!

Внимавайте с други мексикански десерти като кокади или дулсе де лече, те са пълни със захар! Гети Имиджис

Вафли

Те са леки, вкусни и всеки има средно по 50 до 85 калории. Тези с ориз, амарант и орех са най-здравословните, просто избягвайте да съдържате кайета или шоколад, тъй като голямото им количество захар ги прави бавна възможност за метаболизъм и това отива директно към бедрата!

Гуакамоле

Един от нашите мексикански закуски любимо да придружава всяко ястие е гуакамоле. Но спокойно, за да не надвишите 150 калории, Поставете в купа половин кубчета авокадо, ¼ домат, ¼ нарязан лук, сок от половин лимон и щипка сол. След това разбъркайте, докато се образува хомогенна смес и я оставете да почине 5 минути за всяка съставка, за да засили вкуса си.

Наистина е изискан и прост!

Дори и да са добри мазнини, не надвишавайте повече от тази порция гуакамоле, тъй като увеличава съдържанието на калории с много Гети изображения

Elotito с лимон и лют пипер

Изберете царевицата, която е по-бяла от жълтата и се опитайте да ги ядете варени или печени, тъй като те са по-питателни. Ключът е да се консумира само половината, с лимон, сол и малко поръсен лют пипер, тъй като тежките подправки като майонеза или сирене могат да достигнат до една трета от калории какво трябва да ядете ежедневно.

И добре, ако не броите калории, но сте загрижени за здравето си, знайте какви са те най-богатите и здравословни мексикански ястия, според проучвания. Няма оправдание да се чувствате добре и да се насладите този сезон!