Що се отнася до отслабването или поддържането на идеала, всички знаем, че един от големите врагове за постигане на целите ни е закуската. Храненето между храненията е необходимо и всички диетолози и диетолози го препоръчват между основните хранения. По този начин няма да дойдем на масата с безпокойство и ще се храним по-умерено, освен че имаме 5 хранения на ден, поддържаме метаболизма активен и изгаряме повече калории.

нискокалорични

15 рецепти за гурме закуски с ниско съдържание на калории

Но, Кои закуски са най-препоръчителни, за да не поглъщате излишни калории или, което е още по-лошо, да не гладувате? Що се отнася до правенето на тези закуски, ние правим две грешки: или в крайна сметка ядем храни, които са много калорични, или други твърде леки, които не ни зареждат. Резултатът е, че се пресищаме, за да ядем, или пак огладняваме и накрая закусваме с нещо бързо и не препоръчително като чипс или сладки.

Има ли средна позиция между многоароматизирания кекс с крем и горката ябълка? Разбира се, въпреки че може да не е толкова лесно да ги вземете като торбата с картофени чипове от машината или да грабнете парченце плодове от кухнята. Има 15 повече или по-малко прости рецепти - подредили сме ги по трудност, от най-малко до най-сложните - за консумация в средата на сутринта и в средата на следобеда. Оригинално, здравословно и вкусно.

Нека си признаем: когато ни се хапва, ние искаме тя да бъде поне привлекателна и да запълва стомасите ни, но и приятна. За е или няма да предлагаме леки заместители на хиперкалоричните закуски като класическата унция обикновен шоколад вместо брауни или чашата вода с лимонови капки вместо сладолед. С тези трикове успяваме да заблудим стомаха за известно време, но реалността е, че те не могат да задоволят нуждата ни от лека закуска.

Тези рецепти, освен че са здравословен вариант с малко калории, са и апетитни. И не е нужно да имате три звезди на Мишлен, за да знаете как да ги подготвите. Освен това повечето са направени с достъпни съставки и ястията след това могат лесно да бъдат занесени на работното ви място. Готови за нов начин на закуска?

15 рецепти за гурме закуски с ниско съдържание на калории