Десетмесечен план за хранене на бебето
До 10-месечна възраст бебетата вече могат да седят сами и да стоят изправени без подкрепа отзад. Някои започват да ходят и това им дава известна автономност, както и ненаситно любопитство да откриват и докосват всичко около себе си.
На този етап диетата трябва да бъде разнообразна, вече можете да ядете разнообразно количество храна, но ако се съмнявате, когато приготвяте план за здравословно хранене за вашето 10-месечно бебе, вземете под внимание това предложение за седмично меню.
Примерно седмично меню за 10-месечни бебета
Кликнете върху изображението по-горе, за да влезете в менюто, да го изтеглите и отпечатате.
Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха
Понеделник
| Закуска | Хапки домат и прясно сирене с киноа |
| Обяд | Живовляк |
| Храна | Зеленчуково пюре и пуешко филе на скара + круша |
| Закуска | Филийки от хурма |
| Вечеря | Топки от тиква и моркови, ориз и мерлуза + портокал |
СЪВЕТ: за топките смачкваме предварително приготвената тиква и морков, за да ги смесим по-късно с ориза и каймата и накрая му придаваме желаната форма.
Вторник
| Закуска | Домашни портокалови мъфини със сметана от кашу |
| Обяд | Натрошени ягоди |
| Храна | Диви аспержи със сушен домат хумус + круша |
| Закуска | Овесена каша с печена ябълка и канела |
| Вечеря | Суп от грис и синьо бяло с чушки и поширан лук + мандарина |
СЪВЕТ: Можем да приготвим кашата със зеленчукова напитка, включваща фините овесени люспи, след като напитката се загрее.
Сряда
| Закуска | Варен ориз с бадемова напитка и натрошени стафиди |
| Обяд | Парчета манго, поляти с кисело мляко |
| Храна | Палачинки от брашно от нахут с кайма и лук + портокал |
| Закуска | Живовляк |
| Вечеря | Крокети от треска и варени карфиолови дръвчета, поляти с круша EVOO + |
СЪВЕТ: За бешамела на крокетите можем да използваме растителна напитка и за тестото от бадемово брашно
Четвъртък
| Закуска | Пълнозърнест сандвич с фъстъчено масло |
| Обяд | Киви |
| Храна | Крем от леща с пръчици от краставици и моркови + ябълка от крем |
| Закуска | Ябълков пудинг |
| Вечеря | Артишок с варено яйце + мандарина |
СЪВЕТ: Има плодове (ягоди и киви) и зеленчуци (краставица), че е по-добре да премахнете семената или семената, за да избегнете евентуално задавяне, ако ги дадем твърди.
Петък
| Закуска | Авокадо и домат с пълнозърнести лъкове |
| Обяд | Банан с кестенов крем |
| Храна | Броколи и пиле на скара + разсад от круши |
| Закуска | Оранжево |
| Вечеря | Текстурирана соева баничка и зеленчуци + райска ябълка |
СЪВЕТ: Ако поръсим зеленчуците с EVOO (екстра върджин зехтин), ние придаваме на храната по-голяма вкусови качества и допълнителен калориен прием.
Събота
| Закуска | Царевични палачинки с домашно сладко от боровинки |
| Обяд | Мандарини |
| Храна | Крем от моркови с лаврак + ябълка |
| Закуска | Крем от ядки и малини с извара |
| Вечеря | Френски омлет с тиквички + банан |
СЪВЕТ: въпреки че е логично и необходимо да се премахнат костите от всяка риба, която бебето ни ще яде, не боли да го подчертаете.
Неделя
| Закуска | Пшеничен препечен хляб с EVOO и филийки краставица |
| Обяд | Натрошено грозде |
| Храна | Кускус с нахут и зелен фасул + портокал |
| Закуска | Живовляк |
| Вечеря | Патладжани с тофу + круша |
СЪВЕТ: можем да направим патладжаните готови за 10 минути, като ги въведем с максимална мощност в микровълновата в подходящ съд. Заливаме ги със зехтин и готово.
Съвети за хранене на 10-месечни бебета
¨ESPGHAN (Европейското дружество по детска гастроентерология, хепатология и хранене) препоръчва да се предлага голямо разнообразие от храни, с различни вкусове и текстури, поддържане на кърменето с допълнително хранене и избягване на кравето мляко като основна напитка преди 12 месеца ¨.
И това е, че бебета, които кърмят или бебета, които пият адаптирано мляко, вече консумират мляко и не е необходимо да добавят повече. Освен всичко друго, защото бихме могли да претоварим бъбреците ви. Следователно от годината нататък ще се въвежда пълномаслено краве мляко и казвам цяло, тъй като няма причина за премахване на мазнините.
Въпреки това, от десетия месец бихме могли да включим малки порции храни, които понякога съдържат протеин от краве мляко като съставка. Като прясно сирене, извара или кисело мляко. Препоръчително е да избягвате сирена с много сол и захарни или ароматизирани кисели млека.
Натурални кисели млека ще се предлагат без допълнителни шумове и ако искаме ароматизирано кисело мляко, можем да го направим сами с плодове или да им придадем сладост с натрошени стафиди или фурми.
Меню изготвено от:
Йоланда Морено Гонсалес
Меню за 6-месечни бебета: първите каши и пюрета
Меню и план за хранене за бебета от 6 месеца. Как да храним бебета, насоки за хранене, как да въвеждаме различни храни и да му помагаме да се храни.
Меню за 7-месечни бебета: въвеждане на нови храни
Ако бебето ви вече е навършило 7 месеца, вие вече сте преминали през онези първи каши, които някои хора толкова много им липсват, а други харесват. Следователно е време да продължим.
Меню за 8-месечни бебета: диета, богата на желязо
Бебето ви вече е достигнало осем месеца? Ако имате съмнения относно храните, които да й давате на този етап, разгледайте това предложение за меню за бебета на 8 години.
Меню за 9-месечни: храни с нови вкусове
За 9-месечното бебе продължаваме първоначално да даваме кърма или изкуствено мляко по време на хранене, но също така ще смесваме повече храна в тях по-късно и.
Ежедневно меню за 12-месечни бебета: изпробване на нови вкусове
Едногодишното дете е утроило теглото си от раждането си. Започва да дъвче, повечето бебета вече имат зъби до 12 месеца, така че е готово.
Меню за възрастта на всяко дете
Понастоящем няма нужда да бързате да разнообразявате диетата на бебето. Следвайте нашите съвети, за да помогнете на детето си да се храни.