допълнително

Преди да знаете 5-те рецепти за гастрит, първото нещо, което трябва да подготвите, е осъзнаването. Тоест, трябва да ядете само това, което знаете, че няма да дразни стомаха ви въз основа на предишния ви опит. Препоръчваме ви да прочетете тези съвети, за да знаете какво можете и какво не можете да ядете, ако имате гастрит.

Зеленчукова супа

Гответе във вода или пара 1 картоф, нарязан на тънки филийки и малък лук, нарязан. Когато са почти готови, добавете листа спанак, за да ги бланширате, домат и скилидка чесън (всички съставки смлени).

Изцедете водата и ги поставете обратно в тенджерата; добавете литър нискокалоричен зеленчуков бульон. Добавете сол на вкус (ако е морска, толкова по-добре) и гответе до желаната точка. Ако предпочитате по-кремообразна текстура, емулгирайте всичко (в същия съд) с ръчен процесор.

Ястие с ориз

Ако имате нужда от нещо с по-голяма последователност в диетата си при гастрит, можете да приготвите ястие с ориз.

За целта накиснете 3 чаши ориз предната вечер, това ще улесни храносмилането му. Когато готвите, сложете 6 чаши вода с морска сол на вкус в тенджерата и когато се стигне до кипене, филтрирайте зърната и добавете в тенджерата.

Поставете бамбукова кошница над купата (или използвайте този метод за готвене без пара) и задушете обелен морков, клончета броколи, цветни карфиол и малко измити и нарязани листа спанак.

Когато оризът е готов, отцедете го от останалата вода и добавете зеленчуците. Подправете с чаена лъжичка зехтин и нарязани пресни билки.

Бургери с овесени ядки и патладжан

Ако искате да се насладите на вкусни хамбургери, но предпочитате да избягвате тлъсто месо, пригответе ги с овесени ядки и патладжан.

Накиснете чаша овесени ядки за една нощ. Пригответе патладжан в микровълновата фурна, като го набодете за равномерно готвене и запазете до следващия ден.

Отцедете овесените ядки и ги поставете в купа, като включите студеното месо от варен патладжан, отцеден, ако предпочитате. Добавете морска сол на вкус, супена лъжица смлян пресен магданоз, ситно смляна скилидка чесън, лист настърган или смлян пресен джинджифил и супена лъжица (или каквото ви трябва) смлян пълнозърнест хляб. Омесете с ръце, за да оформите бургери; ако забележите, че не се свързва, можете да добавите яйчен белтък.

Гответе на скара и се насладете на тези вкусни здравословни бургери, които се борят с гастрит.

Терин, проста рецепта

Ако търсите удобството на терин, пригответе тази опция: загрейте подсолена вода в просторна тенджера и бланширайте там няколко листа спанак. Отцедете ги много добре и напръскайте тигана със спрей за готвене. Покрийте го вътре със спаначени листа, това ще даде уникална презентация.

Поставете филе от хек без кости, три до четири супени лъжици бяло сирене, цяло яйце, белтък, сушени или пресни билки на вкус и саше (7 г) без ароматизиран желатин в купа. Обработете добре, за да се интегрират в плътно пюре и напълнете териновата форма върху спанака. Покрийте с алуминиево фолио и поставете в предварително загрята фурна на 180 ° C, на водна баня (поставете териновата форма в чиния с вода), за около 40 минути.

Можете да намерите още съдържание като това, като ни следвате в нашите социални мрежи във Facebook и Twitter .