Менопаузата е времето в живота на всяка жена, в което след 12 последователни месеца без периоди без други патологични причини тя спира да има периоди и яйчниците й спират да овулират завинаги. С други думи, вашият плодороден живот свършва. Този момент е предшестван от години на физиологични промени поради промени в женските полови хормони, които причиняват редица симптоми, включително треска. Следователно, ако имате висока температура, това няма да се дължи на менопаузата, а на инфекция или заболяване.
Индекс
Какво представлява менопаузата?
Менопаузата е физиологично прекъсване на менструалните цикли поради спиране на хормоналната секреция от яйчниците (естрогени и прогестерон). Този процес започва с перименопауза, около 45-годишна възраст, която започва, когато промени в женските полови хормони предизвикват появата на първите симптоми: нередовни периоди (твърде обилни или по-малко обилни), периоди, които са твърде кратки с възможно кървене помежду им., Раздразнителност, тревожност и тъга, болезнени гърди, главоболие, мигрена, наддаване на тегло, нередовни горещи вълни, по-чести цистити ...
Тази перименопауза може да продължи месеци или години и приключва, когато след 12 последователни месеца без менструация яйчниците престанат да работят завинаги. В този момент плодородният живот на жената приключва, така че тя вече не може да забременее по естествен път и периодите й също приключват.
Този момент може да настъпи между 45 и 55 години, въпреки че средната възраст в Испания е около 50 години.
Симптоми на менопаузата
Хормоналните вариации на климактерията (които включват перименопауза, менопауза и постменопауза) причиняват редица симптоми през годините преди и след пристигането на менопаузата.
Тези симптоми могат да продължат от 2 до 10 години и да бъдат повече или по-малко интензивни при всяка жена. Не всички изпитват едни и същи симптоми или с еднаква честота или продължителност, така че всяка жена ще преживее този етап по различен начин.
Сред основните симптоми, които можем да открием в менопаузата, има толкова физически, колкото и психологически симптоми:
- Аменорея: липса на менструация
- Горещи вълни: внезапна топлина, която се появява внезапно в горната част на тялото, засяга главно лицето, шията и гърдите и може също да причини зачервяване, студена пот и студени тръпки
- Сухи лигавици, включително вагинална сухота
- Атрофия на гениталните органи
- Повишен шанс за нарушения на уринирането: цистит, пикочни инфекции или уринарна инконтиненция
- Психични разстройства: раздразнителност, безпокойство, тъга и депресия
- Физически разстройства като главоболие, болки в ставите и др.
- Качване на тегло
Горещи вълни и треска
Горещите вълни са без съмнение най-досадният симптом на менопаузата. Те продължават между 1 и 5 минути и могат да се появяват само няколко пъти на ден или до веднъж на час, така че могат да се намесят много в живота на жената.
Тези горещи вълни са причинени от нарушение в секрецията на катехоламин хормони. Подобно на треска, горещите вълни също могат да причинят студени тръпки с усещане за студена пот, особено през нощта, така наречените нощни изпотявания, които прекъсват съня на жената и могат да я накарат да се събуди насред локва пот, но това не няма нищо общо с треската.
Причината за горещите вълни, според проучване от 2016 г., може да бъде открита в генетични варианти (14 варианта), разположени върху хромозома номер 4. Тези варианти засягат рецептор в мозъка, който регулира освобождаването на естроген, което би причинило вазомоторни симптоми на менопаузата (горещи вълни и нощно изпотяване).
Треската, от друга страна, е временното повишаване на телесната температура в отговор на някакво заболяване или заболяване. Това не е болест сама по себе си, а симптом, който ни предупреждава, че нещо не е наред, сигнал, който тялото излъчва, за да ни предупреди, че преминава през патологичен процес.
Счита се, че човек има треска, когато температурата му е над 38ºC, а основните причини за треска са респираторни заболявания, костни инфекции (остеомиелит), апендицит, кожни инфекции, менингит, пикочни инфекции, гастроентерит и др.
Следователно менопаузата няма нищо общо с треската и не е един от нейните симптоми. Ако по време на менопаузата почувствате треска, трябва да посетите Вашия лекар и да бъдете внимателни към други възможни симптоми, които показват причината за треската и следователно лечението, което следва.
Какво да правим с горещи вълни и треска?
Ако страдате от горещи вълни по време на менопаузата, в допълнение към прибягването до хормонозаместителна терапия, ако те са твърде интензивни, за да ги контролират, можете да следвате и серия съвети:
1. Хранете се здравословно и балансирано, като избягвате наситените мазнини и индустриалните сладкиши.
2. Контролирайте теглото си, тъй като затлъстелите жени са по-склонни да страдат от горещи вълни.
3. Пийте около 2 литра вода през целия ден.
4. Когато имате гореща светкавица, можете да разтриете кубче лед или студена водна кърпа около врата и тила си.
5. Носете свободно прилепнали дрехи от естествени влакна, които дишат и винаги носете няколко слоя дрехи, за да можете да се съблечете, когато ви е много горещо.
6. Ако имате нощно изпотяване, носете чаршафи от естествени влакна и леки пижами и се уверете, че стаята е хладна и добре проветрива.
7. Избягвайте храни, които могат да предизвикат топлина следобед като кафе, алкохол, подправки, пикантни храни и т.н.
8. Практикувайте техники за релаксация като дишане, медитация, йога, тай чи и др.
9. Правете редовни умерени упражнения поне три пъти седмично, за около 30 минути.
10. Има определени средства, които могат да ви помогнат, като настойки от липови цветя, изсушено женско биле и др.
11. Включете храни с фитоестрогени в диетата си, за да подпомогнете контрола на горещите вълни, като соя.
Ако имате висока температура, не е необходимо да приемате антипиретик, освен ако тя не е много висока, не спадне след няколко часа или не ви кара да се чувствате много зле. Ако не се чувствате много зле или температурата не надвишава 39 ° C, можете да прибегнете до естествени мерки, които ви помагат да се почувствате по-добре и да намалите телесната си температура, като например вземане на 15-минутна топла вана, събличане, потапяне на краката в топла вода или избършете кърпа със студена вода върху врата и челото.
Източник: Испанска асоциация за изследване на менопаузата (AEEM)