Влияе на 85% от жените и 10% от мъжете

целулита

Влияе на 85% от жените и 10% от мъжете

Нито кремове, нито диети, целулитът обикновено е тук, за да остане. Добрата новина е, че може да подобри много. Ние ви казваме как.

Тайната не е нито в магическите формули, нито в масажите, които го подобряват, ключът е много спорт и добра диета, време е да се работи!.

Ако в банята си държите арсенал от антицелулитни кутии, редуктори, кремове за портокалова кожа, стрии. може би е време да почистите.

Ако целта ви е да сложите край на това, което и без това е най-нежеланата „карабина“ на която и да е жена, целулит, заменете част от тази козметика с часове спорт.

"Спортът в случаите на целулит е от съществено значение тъй като не само помага за подобряване на венозната и лимфната система, но също така замества мастната маса с мускулна маса. От съществено значение е да го подобрите. Всеки вид спорт е добър, стига да е непрекъснат и особено тези, които насърчават кръвообращението, включително плуване, ходене, колоездене и бягане “, обяснява д-р Ана Белен Мехиас, семеен лекар и специалист по естетична медицина

Интернет е пълен с публикации, които говорят за това как се втвърдявате с упражнения, как бягането премахва мазнините от кожата ви. Научна фантастика.

Лекарят подчертава това от съществено значение е да се изпълняват сърдечно-съдови или аеробни упражнения, които премахват и ускоряват загубата на натрупаните мазнини, в по-голяма или по-малка степен при повече от 85% от жените и 10% от мъжете.

Качването и слизането по стълбите е проста гимнастика, която работи, но не очаквайте чудеса, пълното елиминиране е практически невъзможно. Има много фактори, които го причиняват и да, слабите жени също имат целулит.

"Отслабването в много случаи помага да се подобри и дори да се премахне, особено протеиновите диети, тъй като в кетоза тялото извлича глюкоза от телесните мазнини, факт, който благоприятства целулита да се подобри значително. Има обаче слаби жени, които имат целулит, това се дължи на тяхната генетична природа в много случаи ", обяснява д-р Мехиас.

Кошмар, от който никой не може да избяга. На модния подиум понякога сме виждали как момичета с размер 36 носят бедра с очевиден целулит.

Мазнината не е на повърхността на кожата и трябва да разчупите натрупаните мазнини, за да се отървете от нея, поради което кремовете не са 100% ефективни. "Може да е едематозен, когато проблемът се дължи на лимфния дренаж в началото му етапи, докато стане влакнест, което е, когато вече е дългогодишен целулит, това е най-трудно да се премахне. Един от най-лошите ни врагове винаги ще бъде заседналият начин на живот", заключава лекарят.

Адекватната диета с малко сол, с контрол на наситени или животински мазнини, с намаляване на кофеина, алкохола и тютюна и избягването на тесни дрехи може да забави появата му.

Ако вече сте стигнали до седалището и бедрата и това, което искате, е да се борите срещу него, за да отговорите на очакванията, По-добре е да говорим за намаляване на целулита и не елиминирането му.

Цел, която може да бъде постигната само чрез изгаряне на подметки и изпотяване на ризата. Играйте фитнес упражнения.

Джема Аньо | @Gac_md | Мадрид | 10.11.2014