Храни като риба, зеленчуци, плодове и зехтин могат да помогнат за намаляване на страданието от това заболяване с 30%

Свързани новини

Досега знаехме, че ползите за здравето от средиземноморската диета са многобройни. Сега също е доказано, че има защитен ефект до 30%, за да предотврати развитието на рак на гърдата. Това произтича от проучването EpiGEICAM, координирано от д-р Марина Полън, изследовател в Националния център по епидемиология на здравния институт Карлос III, представено този вторник в Мадрид.

диета ключова

"Така наречената западна диета, тоест мазни продукти, преработено месо, сладкиши и калорични напитки, е най-вредната за развитието на рак на гърдата, както и най-често срещана сред младите испанки", каза Полън.

Въпреки това, така наречената „разумна диета“, тази с най-малко мазнини, състояща се от продукти с ниско съдържание на мазнини, плодове, зеленчуци и сокове, не е доказано свързана с по-малка вероятност от развитие на рак на гърдата. Чрез включването на средиземноморската диета в тази «разумна диета», ние получаваме по-голяма защита.

Проучването, публикувано в Британския вестник на рака, показва, че именно този има най-добър ефект върху туморите, особено върху "тройно-отрицателните" тумори, много агресивен и за който в момента няма превантивно химиотерапевтично лечение.

„Изучаването на тези диетични модели е по-всеобхватен подход за коригиране на най-добрия начин на хранене и неговия ефект върху здравето“, каза Полън. „Нашите резултати са допълнителни доказателства в полза на популяризирането на диета, богата на плодове, зеленчуци и всички храни от средиземноморската диета, в допълнение към ограничаването на консумацията на алкохол, мазни продукти, меса, колбаси, сладкиши или сладки напитки“.

Проведено при повече от 2000 жени, изследването разкрива, че средиземноморската диета може не само да ни помогне да предотвратим или намалим честотата на рака на гърдата, но също така действа и при други хронични заболявания, като сърдечно-съдови проблеми или диабет.

Изабел Ориол, президент на Испанската асоциация срещу рака (AECC), посочи добрия пример за асоцииране в изследванията на рака, нещо, което се връща към обществото под формата на знания. „Това потвърждава, че трябва да продължим да работим, за да образоваме най-малките от детството на възприемането на здравословни навици“, каза Ориол. „Агитираме от години в институти и училища и ще продължим да го правим, защото това е най-добрият начин да се опитаме да намалим риска от развитие на тумор в зряла възраст“.