Великден наближава и с него страховитите „чудодейни диети“, които обещават значителни резултати за много кратко време и с повече от съмнителни резултати.
Как да се идентифицира чудо диета
- Обещава бързи резултати.
- Яденето на една или повече групи храни не е разрешено.
- Препоръчайте диетични продукти (шейкове, барове ...)
- Той възхвалява ползите от храната и я превръща в „звездна храна“
- Заложете на догми, които имат малко или нищо общо с медицинските препоръки .
Видове чудодейни диети
Не забравяйте, че една от най-здравословните насоки за отслабване са физическите упражнения. Освен че ни помага да отслабнем, той е отличен и за грижата за ума.
Физическите упражнения като велик съюзник
Ще бъде безполезно да променяме хранителните си навици, ако не включим физическите упражнения в ежедневието си, което не само осигурява ползи за нашите тела, но и ни помага да поддържаме по-психически балансиран начин на живот.
В Spacio Deportivo имате обучители и диетолози, които ще ви помогнат в тази задача. Уговорете среща и оставете да бъдете посъветвани.
- По-малко чудодейни диети, повече физически упражнения Qué Pasa Mi Gente - Шарлот
- По-малко чудо диети, повече физически упражнения здраве The Epoch Times
- Митове за диетата и упражненията; CharHadas
- Забравете диетите; Мода; и яжте по-малко, казват британски експерти - Public
- Вътрешна диета и хранене Променете диетата, повече се фокусирайте върху зеленчуците и по-малко върху напитките