Мерки за борба с псориазис и акне

Индекс на съдържанието

Какво е псориазис

The псориазис Това е незаразно състояние на кожата, при което се наблюдават добре дефинирани червеникави плаки и се покриват от перлено оцветени люспи, разположени на лактите, коленете и скалпа.

Клетките обикновено растат дълбоко в кожата и се издигат на повърхността веднъж месечно. В случай на псориазис, клетките се преместват от горния към долния слой на кожата за период от 3 до 5 дни.

70% от пациентите имат постоянни лезии, а останалите 30% имат спорадични лезии с периоди на обостряне и ремисия.

Псориазисът е заболяване, чиято честота е по-голяма между 15-35 години, въпреки че страда и от възрастни хора. Това е наследствено заболяване, което се предава от родители на деца с автоимунен характер в някои случаи.

The Причини Това, което предизвиква атака на псориазис, са бактериални или вирусни инфекции, сух въздух или кожа, кожни лезии като порязвания, изгаряния и ухапвания от насекоми, лекарства, емоционални стресови ситуации, твърде малко или твърде много слънчева светлина, консумация на алкохол и наркотици като литиеви соли, нестероидни противовъзпалителни лекарства и кортикостероиди.

The симптом те са сърбяща кожа, повдигната и дебела червена кожа, покрита с люспи. Други симптоми са промени в ноктите, които стават гъсто жълти и кафяви, генитални лезии при мъжете, болки в ставите и обилен пърхот по скалпа.

Неговата диагноза се основава на теста с чаена лъжичка, който оценява 3 ясни признака на псориазис:

1. Отделя се голямо количество люспи, което е подобно на това, ако изстъргваме свещ.
2. Ако изстъргването продължава, от епидермиса се освобождава прозрачен филм.
3. Под тази мембрана може да се види ярко зачервен участък, осеян с фини хеморагични петна.

The лечение на псориазис е насочен към облекчаване на симптомите, които за съжаление докато регенеративната терапия на кожата със стволови клетки не просперира, понастоящем не е излекувана.

• Местни лекарства които се прилагат директно върху кожата; това са кератолитици като вазелин, дитранол и кортикостероиди.
• Биологични лекарства които действат върху задействащите механизми на симптомите на заболяването като етанерцепт, ефализумаб и инфиксимаб, което е най-ефективно.

План за правилно хранене за борба с псориазис

1. Увеличете приема на плодове и зеленчуци, богати на псоралени, които повишават чувствителността на кожата към светлина. Целина и маруля са растения, богати на псоралени и ако се слънчеви бани след поглъщането им, те спомагат за подобряване на псориазиса.
2. Увеличете приема на мазна риба съдържащи омега 3 мастни киселини като риба тон, сьомга и сардини.
3. Консумирайте плодове и зеленчуци, богати на витамин А като моркови, тиква, домати, праскови, кайсии, папая.
4. Консумирайте месо, риба и млечни продукти, богати на витамин D, което е доказано, че облекчава псориазиса.
5. Консумирайте храни, богати на витамин Е с антиоксидантни ефекти, най-добрите източници на които са пшеничните зародиши, маслиновите и слънчогледовите масла и ядките.
6. Избягвайте наситени мазнини, мляко, месо, алкохолни напитки и подправки, тъй като те могат да раздразнят кожата и да предизвикат обостряне на псориазис.

Освен това е препоръчително да се извършват релаксиращи терапии и да се практикуват хобита за борба със стреса, както и да се избягва прекомерен контакт със слънчева светлина и кожни наранявания като рани, изгаряния и др. какви са спусъците за псориазис.

Какво е акне

The акне е обрив от червеникави мастни пъпки по цялата кожа на лицето, гърба, гърдите, раменете, седалището, краката и врата. Причинява се от промени в мастните жлези на кожата, които генерират твърде много мастни мазнини.

Акнето се появява, когато те се запушват наречени малките дупки в кожата порите, защото натрупват се много мазнини произведени от мастните жлези, мръсотия, бактерии и клетки, които запушват порите.

• The щепсел или комедо, Това е основната и типична лезия на акне и виждате запушена пора заедно с мазнини, мръсотия.
• The милиарно акне е комедото, чиято горна част е бяла.
• Черна точка или комедо чийто връх е черен.
• The червеникави петна по кожата са лезии, които се появяват, когато щепселът се счупи и подутини се появят на кожата.

Акнето обикновено се развива в семейства и може да се задейства от различни причини.

• Хормонални причини: по-често е при млади хора и юноши; е свързан с пубертета, менструалния цикъл, бременността, стреса и противозачатъчните хапчета.
• Някои лекарства: стероиди, тестостерон и естрогени.
• Високи нива на влага и изпотяване.
• Диети, богати на рафинирани захари.

Ключове за лечение на акне

• Измивайте кожата ежедневно с мек сапун, който не причинява сухота. Необходимо е да премахнете всички замърсявания или грим, като измивате няколко пъти на ден.
• Измивайте косата всеки ден с меки шампоани.
• Използвайте кремове, които не са мазни и които са подходящи за подобряване на акнето.
• Избягвайте употребата на орални контрацептиви и някои лекарства.

План за правилно хранене за борба с акнето

• Трябва ти диета, богата на почистване на плодове и зеленчуци за елиминиране на токсините и отпадъците, тъй като по този начин се намаляват примесите, които се натрупват в кожата. Препоръчително е те да бъдат богат на витамин А за да поддържа кожата в добро състояние и да я регенерира като тиква, моркови, кайсии, праскови, манго, папая и др.
• Препоръчително е да увеличите приема на пълнозърнести храни, бобови растения, някои плодове и зеленчуци поради съдържанието им в фибри.
• Силно се препоръчва соя за съдържанието му на фитоестрогени, които допринасят за хормоналния баланс, за да предотвратят прогресирането на акнето.
• The Витамин Е съдържащи се в пшеничните зародиши, ядките, авокадото и растителните масла е от съществено значение за грижата за кожата.
• Трябва да се избягват рафинираните захари и сладкиши, наситените мазнини, които се съдържат в нарязвания, мляко и шоколад.

Източници

• Псориазис, медицинска енциклопедия MedLine Plus
• Псориазис, DMedicine
• Псориазис, Дерматологичен
• Псориазис, Дерматологичен
• Акне, медицинска енциклопедия MedLine Plus
• Акне, уеб консултации
• Страхотната книга с храна, Джилиан Мак Кийт
• Енциклопедия на храните и тяхната лечебна сила, Д-р Роджър Памплона. 2-ри том
• Знаете как да се грижите за себе си, Луис Гитеррес Серантес, Марило Монтеро

Подобни публикации

за автора

Палома Перес дел Позо

Документален лекар и редактор към Клиничната лаборатория на градския съвет на Мадрид. Изследовател. Сътрудник на няколко списания за здраве и хранене и току-що публикувах книгата Здравословен начин на живот.

Какъв би бил животът ви, ако спрете да се напивате, възвърнете своята форма и увереност?