Целият ден да мисли за ядене

Много от моите клиенти имат натрапчиви мисли за храната и тялото ви. Например Антония, въпреки че не искаше да го направи, прекара голяма част от деня в размисли за всички неща, които не можеше, нито искаше да се храни, за да води здравословен живот и да отслабне, всякакви боклуци храна минаваше през ума й: сладкиши, пици, тестени ястия, пълни със сос Болонезе и различни видове сирена, шоколадови сладки, ...

натрапчиви

Това е кратко въведение в метафора какво следва, Метафорите са мощен инструмент за невролингвистично програмиране за комуникация с нашето несъзнавано.

Заредете

Манията за ядене

Как бихте се държали, ако бяхте прекалили да мислите цял ден за храна?

Антония очевидно не е искала да продължи с повторната си мисъл в една от нашите сесии на коучинг Предложих това „Избягвайте да избягвате“ мисълта. Какво всеки път, когато му дойде наум, ще се чуди:

  • Как бих се държал, ако бях прекалил да мисля цял ден за храна?
  • Какви биха били другите ми цели или неща, които искам да направя?
  • Кого бих срещнал?
  • Какво бих направил?
  • Какво бих почувствал?

Задайте си такива въпроси насочи ума си към интересни неща, които тя е искала, наистина си е представяла, чувствала и е изглеждала така, сякаш вече е постигнала целта си.

Като допълнение към тази индикация Антония трябваше предприемете някои конкретни действия, за да подсилите преодоляването на дилемата си. Тя избра нещо различно всеки ден: един ден засади няколко ароматни растения в градината, друг ден остана с приятел, за да се разходи на плажа, друг ден си направи релаксираща вана, ...

Благодарение на нейния ангажимент да изпълнява тези показания, Антония Той забрави" мислейки за храна по цял ден, нещо, което източва много енергия и се фокусира върху нещата, които наистина иска.

Благодарение на невро-лингвистичното програмиране (NLP) и коучинг, вие научавате стратегии, за да сте наясно с моделите си на поведение, "препрограмира ви”По съзнателен начин и по този начин да подобрите качеството на живота си.

Благодаря, че ме прочетохте,

Mentxu da Vinci

Треньор за отслабване, Лечение на хранителни разстройства, които причиняват наднормено тегло, и намаляване на тревожността.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.