Това тревисто растение, което може да се намери в дивата природа по пътеки и пшенични полета, с млади и прави стъбла, може да бъде бяло или зелено, в зависимост от това дали са изложени на слънце, като последното е най-натоварено с хлорофил, те са или чудесна алтернатива в нашите диети с вкусен вкус имат множество много интересни свойства за нашето тяло.
Аспержи Свойства
Предимства на аспержите за подобряване на здравето и отслабване, наслаждавайки се
Asparagus officinalis, научното наименование, приписвано на това растение, ни предлага следните предимства:
- За неговия високо съдържание на вода (90%) и фибрите и минималното им калорично съдържание са много полезни за отслабване.
- Има диуретици, помощ при хипертония и задържане на течности, също така намалява възпалението на торбичките, които се образуват под очите.
- Те помагат при лечението и профилактиката на заболявания, свързани с отделителната система и камъни в бъбреците
- Източник на фолиева киселина, регенерира клетките на тялото.
- Богат на витамини А, от съществено значение за правилната поддръжка на кожа, нокти и коса.
- Витамин С от неговия състав укрепва костите и зъбите.
- Поради високото си съдържание на витамини и минерали (главно калий, калций, фосфор и магнезий), те се превръщат в отлично почистващо средство, избягвайки слабост.
- Неговият силно депуративен бета-каротин ни предпазва от рак
Защо да приемате аспержи, за да отслабнете?
Главно за съдържанието на фибри и вода, и за неговите пречистващи и диуретични качества. Както за отслабване, така и за здравословен начин на живот в нашата диета, тези вкусни кълнове не трябва да липсват.
Рецепти с аспержи, следващи пътя на хармонията на тялото
Задушете лука и аспержите
Заключения
Страхотните аспержи са алтернатива, която не можем да пропуснем, ако искаме да останем здрави и подмладени. В дивата му форма можете да ги намерите по краищата на всеки път ... ако ги намерите, не пропускайте тази възможност, че с приятен вкус, просто сварени в продължение на няколко минути, те се превръщат в отличен стартер или съпровод, който тялото ви несъмнено ще ви благодари.
Благодаря, че ме прочетохте,
Mentxu da Vinci
Naturopath, треньор по отслабване, практикуващ внимателност - Помагам ви да създадете здравословни навици в живота си
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.