Хапчета за получаване на тен? Почерняване отвътре? Добавките за подобряване или удължаване на тен са на мода. но те не са ефективни. Ако искате да имате красива кожа това лято, следвайте нашите съвети.
Потъмняване с хапчета?
Чували ли сте за хапчета, които помагат за загар? Innéov solar, Oenobiol solar, Innovage solar enhancer, Heliocare. Различните марки популяризират "специфични" витаминни комплекси или добавки, за да подобрят почерняването на кожата, да я поддържат здрава и в добро състояние, да се предпазват от увреждане и стареене и да удължават летния тонус дори без слънчеви бани. Някои наричат тези продукти хранителни вещества.
Няма научни доказателства
Почти всички от тези специални добавки за слънце твърдят, че подобряват и удължават тен, но някои дори отиват по-далеч, рекламирайки способността им да ограничават увреждането от ултравиолетовите лъчи или способността им да „подобряват поносимостта на кожата към слънцето“. Но наистина ли можете да получите по-добър тен с хапчета? Колко ефективни са тези продукти, какви са техните ползи и потенциални рискове?
Европейският орган за безопасност на храните EFSA е пряк при определянето на това много от предполагаемите добродетели на този вид добавки не са научно доказани: няма убедителни данни в подкрепа на техните предположения.
Като цяло добавките не осигуряват никаква полза (освен в специални държави, където има недостатъци, като бременност, някои заболявания.). Спазването на здравословна и балансирана диета осигурява необходимите хранителни вещества.
Ключът е в композицията
Хапчетата за тен са основно съставен от бета каротин, предшественик на витамин А и чието присъствие е свързано с оранжев пигмент, който се съдържа естествено в много плодове и зеленчуци, особено тези с оранжев или червен цвят.
Те също имат някои антиоксиданти (ликопен и лутеин) и витамини С и Е. Доказано е, че витамин Е има свойства срещу окислително увреждане на ДНК, протеини и липиди. Много добавки се придържат към това свойство на витамин Е, за да подкрепят своите претенции за стареене или да забавят признаците на стареене, свързани както знаем с окислителните реакции. Тези хапчета не са изключение.