Бумът на гривните за активност е неудържим. Ярък пример за това е, че носимите носители, заедно със селфи стикове, са най-популярните продукти през миналата Коледа. За да бъде нещата още по-лоши, активните гривни са най-продаваните носими.
Със сигурност вече знаете за какво са гривните за активност, но как работят?
В следващите редове ще се опитаме да отговорим на въпроса, въпреки че както ще разберете, ще дадем обща визия, тъй като всяка гривна е „свят“. Както при всички продукти, има от основни до много напреднали.
Нека започнем от началото. Както изглежда логично, за да се възползвате от тях, трябва да разчитате (чрез Wifi или Bluetooth) на други устройства като компютри или SmartPhones, тъй като цялата събрана от тях информация не може да бъде показана на малка гривна. В допълнение, друга негова атракция е, че можете да контролирате директно от китката си цялата активност на мобилния си телефон, тъй като повечето от гривните уведомяват за обаждания, sms, съобщения WhatsApp, социални мрежи. Има дори гривни, които ви позволяват да виждате „на живо“ данни от мобилен телефон, който изпълнява GPS работа, докато бягате или карате колело.
След като бъдете синхронизирани, ще можете да се запознаете с цялата информация, от която се нуждаете, в основен или обогатен формат (графики), за да ви мотивира да подобрите физическата си форма.
Разбира се, някои устройства показват някои данни в екран. Само други LED светлини (като Fitbit Flex в горното дясно изображение).
След този първи подход, нека да стигнем до същността му. Какво точно измерват?
Повечето гривни имат вътрешен акселерометър, способен да изчислява брой предприети стъпки от неговите потребители. Освен това те вземат предвид нормалния модел на движение, така че допълнителните удари (не забравяйте, че гривната отива на китката) не се сумират.
Тази форма на изчисление предоставя, така че да се заблудим, приблизителни данни. И то е, че тези, които нямат режим на бягане (тези, които го имат, са способни да различават различен модел на движение при ходене и бягане), не са в състояние да определят дали правите кратка, дълга стъпка. или бягаща крачка. Въпреки това не изглежда прекалено тревожно. ї Може би, когато излизате на разходка, често сменяте крачката си?
Но всичко има решение. Ако искате точни данни за изминатото разстояние, имате на разположение гривни, които включват GPS, които за извършване на измервания променят движенията на китката чрез GPS следи от позицията. Подходящо време е да запомните, че в GPS гривните трябва да активирате и деактивирате тази функция, така че тя да не отчита разстоянието, когато отивате с кола, метро, автобус. Логично те са по-скъпи (алтернатива: дори да не е интелигентна лента, TomTom има интелигентен часовник с доста "атрактивна" цена -> в линка можете да прочетете нашите мнения за Tom Tom Spark 3), така че за да ходите, ще най-вероятно има достатъчно с една от евтините гривни брои стъпки на връзката.
За да може гривната да извърши точно изчисление на изгорени калории правилните стойности за височина, тегло и възраст трябва да бъдат въведени правилно по време на периода на настройка преди употреба. Тези данни ще бъдат кръстосани с тези, които събира (стъпки, активни минути.) За изчисляване на консумираните калории.
Някои позволяват чрез APP или програма да въведете погълнатата храна и напитки, за да можете да изчислите с помощта на стандартни таблици броя на приетите калории през деня и по този начин да изчислите дневния баланс.
Няма съмнение, че „спокойният“ сън е най-добрият начин да се възстановите от евентуално стресиращия си ден. Не забравяйте, че се препоръчва да спите минимум 8 часа на ден.
Е, тези устройства са в състояние да изчислят продължителността на вашия мечта и качеството и броя на прекъсванията на същите. Това, което правят, е да изчисляват престоя ви, докато сте в леглото, което според него е заспало. Ако в предишното състояние не се движите или пулсациите ви (тези, които са способни да ги измерват, както ще видим по-нататък) са бавни, сънят ви е качествен, докато ако се движите малко или ритъмът на пулсациите ви е леко променен в рамките на лек сън. Очевидно, ако се движите много, сте будни.
Очевидно тези данни не са 100% надеждни. Логично. Трябва само да помним, че усъвършенстваните сензори винаги са били използвани при проучвания на съня, които очевидно не включват тези гривни.
Тук трябва да подчертаем и една от най-аплодираните функции на активните гривни: безшумната аларма. Неговата задача е да ви събуди, малко по малко, с малки вибрации (както се вижда на рекламната снимка на Xiaomi Mi Band, която сме включили малко по-високо от тези редове), така че процесът да е по-приятен от обичайния будилник. Освен това няма да безпокоите хората, които ще станат по-късно от вас.!
Не всички устройства могат да измерват пулсации (в линка ще намерите класация на количествените гривни с пулсомер). А от тези, които могат да го направят, някои се нуждаят от каишка за гърди (като тази на Garmin Vivofit HRM на изображението), докато други са в състояние да правят измервания от самата китка. Последните имат подобна операция с тази на пулсовия оксиметър, при която инфрачервената светлина е в състояние да открие всеки импулс. Всяка система има своите плюсове и минуси. Например каишката за гърди има по-голяма прецизност, но поради размера си, използването само на гривна е много по-удобно.
Между другото, за да можете да се възползвате от данните за пулса, не пропускайте нашия преглед на всичко, което трябва да знаете за сърдечната честота в покой.
Горните са основните функции заедно със съответните им операции. Както видяхте, тези джаджи не дават 100% точни данни. Но това ли е неговата цел Недей е да помогне спортисти на високо ниво, ако не на тези, които се стремят да водят по-активен живот. Ако един ден сте направили по-малко физическа активност, отколкото би трябвало на гривната, ще я видите ясно отразена.
И в допълнение, друг от ключовете за успеха му е, че те ви дават възможност да си поставяте цели (предприети стъпки, изгорени калории.), Че самата гривна ще ви уведоми, когато постигнете. Освен това ви дава възможност да планирате насърчителни съобщения и да „хапете“ с приятели.
След като вече знаете как работят, вземете гривна и започнете да изгаряте калории!
Моля, помогнете ни да предоставим тази информация на възможно най-много хора. Трябва само да кликнете върху иконите по-долу и да го споделите в една от социалните си мрежи. Ў много благодаря!
8 коментара
10 коментара
158 отзива
Моля, помогнете ни, като оцените качеството на тази информация. Много благодаря.
Потребителска оценка: 4.4 (5 означава "Обичам го"). Гласове: 5.
Вашето мнение има значение, оставете коментар
- # 1 Анатор (04-17-25): Като потребител бих искал гривните за активност да включват термометър за измерване на базалната температура, много полезно да се знае плодовитостта на жената. Мисля, че би било евтино и просто и би било високо ценено от жените.