с които можете да откриете ключовете за Партидно готвене, така че можете да приготвите вашата храна за седмицата само за 2 часа. За целта попълнете абонамента си за бюлетина и ще го получите на имейла си.
Благодаря!
Успешно се абонирахте. Запазете в пощата си.
Ключове, за да се организирате в кухнята
Вземете здравословна диета и спестете време в кухнята с тези съвети, за да се организирате. Ще видите колко лесно е да постигнете здравословни хранителни навици.
метод "здрава плоча"
Спрете да търсите друга диета за отслабване. Прилагайки този метод, ще можете да приготвите здравословни и балансирани ястия по лесен и интуитивен начин.
50% от „балансираната чиния“ трябва да са от зеленчуци.
25% здравословни протеини (яйца, бобови растения, растителни протеини или риба или месо)
Останалите 25% ще се състоят от пълнозърнести храни (пълнозърнест хляб, пълнозърнести макаронени изделия, кафяв ориз ...) или кореноплодни зеленчуци (картофи или сладки картофи).
Запълнете храненията си със здравословни мазнини като екстра върджин зехтин, авокадо или ядки.
Здравословна и лесна храна за всички.
шаблон за списък за пазаруване
Искате ли да постигнете здравословни хранителни навици? Използвайте този шаблон за списък за пазаруване, за да ви помогне да купувате здравословна храна бързо и лесно.