Нека бъдем честни и да преминем към въпроса.
Първо искаме да отслабнем, за да изглеждаме добре с дреха или хората да ни хвалят колко добре изглеждаме с тези по-малко килограми.
Освен това, когато сме с наднормено тегло, ние се оплакваме, че червата ни са много обемисти, задните части и краката ни са нападнати от стрии или целулит, наред с други оплаквания.
Поради тази причина в повечето случаи прибягваме до колко лечение или известна диета, за да премахнем тези несъвършенства.
Това, което не осъзнаваме, е, че това, което виждаме в огледалото, е начин тялото да изрази себе си поради годините на диета и ефекта на възстановяване.
Така че е време да й дадете малко любов.
В крайна сметка това е единственото място, където живеем.
И какво общо има писателят на Закон за привличането с този въпрос?
В книгата „Магията на Ронда Бърн“ има мощно упражнение, което ще ни помогне да се свържем отново с тялото си.
Упражнението се състои в запазване на няколко минути, за да се наблюдаваме в огледалото в цялото тяло с дрехи или без дрехи.
Когато гледаме себе си, трябва да избягваме да осъждаме себе си и да се чувстваме засрамени.
И ние започваме да благодарим на всяка част от тялото за всичко, което можем да направим благодарение на тях.
Ако започнем с очите, бихме могли да кажем:
✔ Благодаря ви, че ми позволихте да оценя красивите пейзажи.
✔ Благодаря ви, че ми позволихте да се видя с близките си.
✔ Благодаря ви, че ми позволихте да гледам любимия си филм и т.н.
Сега е ваш ред: на какво бихте благодарили на всяка част от тялото си?
Стъпка 1: вашата глава.
Стъпка 2: ръцете ви.
Стъпка 3: ръцете ви.
Стъпка 4: вашият багажник.
Стъпка 5: краката ви.
Стъпка 6: краката ви.
Стъпка 7: Вашите вътрешни органи.
Стъпка 8: вашите сетива.
Накрая погледнете в очите си и потвърдете:
„Обичам се такъв, какъвто съм, тялото ми е инструмент, който ми позволява да се наслаждавам на живота“.
👉 Ако искате да научите повече техники от Rhonda Byrne, кликнете върху бутона „Достъп до книгата“.
Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа