страници

Неделя, 3 юни 2012 г.

КРУШКИ И СЛИВНИ ДИЕТИ

методи


Плодовете са една от най-важните храни в рамките на естествените растителни храни, които заедно със зеленчуците осигуряват много витамини и минерали, както и осигуряват много ползи за тялото. Такъв е случаят с плодовете от тази диета: круша и слива.

Крушите Те помагат за поддържане на нивата на холестерола, триглицеридите и кръвната захар. Те също са много полезни при диети за отслабване поради високото ниво на фибри и като засищащ плод. Има детоксикиращи свойства и увеличава чревната подвижност. И осигурява само 54 Kcalories на 100 грама.

Известно е, че сливите Те са антиоксидантни плодове, богати на фибри и калий. Пресните сливи са чудесни съюзници в диетите, за да отслабнете или да го поддържате. Това е така, защото те имат много малко мазнини и са подходящи за избягване на затлъстяването. Те съдържат 45 Kcalories на 100 грама годна за консумация порция.


Закуска: * 1 инфузия по ваш избор
* 1 пълнозърнест препечен хляб с парче леко сирене.
Полунощ: * 1 слива и 1 круша
Обяд: * 1 твърдо сварено яйце
* 1 чаша зеленчукова супа
* 2 сливи и 2 круши
Следобед: * 1 слива и 1 круша
Закуска: * Инфузии по ваш избор
* 1 нискомаслено кисело мляко със зърнени храни.
Вечеря: