Знаете ли, че гранатата е плод, който може да ви помогне в битката срещу наднормено тегло?
Ако харесвате нар, вие сте и мислите да се погрижите за вашата диета и отслабнете няколко килограма сте на правилното място, защото в днешния пост ще ви кажем защо този плод може да ви помогне отслабнете.
Силата за отслабване на нар
Нарът е типичен есенен плод, който се получава от нар.
Това е тропически плод с кисел вкус със сладки нотки, който се характеризира със своя червеникав или оранжев цвят, чийто интериор е съставен от десетки розови или червеникави семена със сочна и освежаваща пулпа.
Това е плод, богат на полифеноли и други антиоксиданти, което го прави с голяма сила в това отношение, три пъти по-висока от виното, портокала, зеления чай или ябълката.
Това е плод, който могат да бъдат включени в диетите за отслабване, тъй като съдържат много малко калории, и малко въглехидрати. Той е богат на вода и фибри и ни осигурява минерали като калий, магнезий или калций; витамини като С и провитамин А; и други антиоксидантни съединения като танини, флавоноиди, оксалова киселина, ябълчена киселина и др.
След като знаете тази информация, следващата стъпка ще бъде да извадите приема от 500-1000 калории от дневния резултат. Резултатът е идеалният брой калории, които трябва да консумирате отслабнете.
Ползи от нар във вашата диета и вашето здраве
Поради своя състав, нарът ни дава различни предимства: