The салата от пиле и ябълки с авокадо това, което споделяме по-долу, е перфектно ястие за вечеря, тъй като съдържа съставки, подходящи за завършване на деня, здравословни и високо питателни. Разбира се, ако сте потопени в строга диета за отслабване или планирате да я започнете, това не е най-подходящото ястие, тъй като въпреки че съставките му съдържат това, което се нарича "добри мазнини", всички те могат да надхвърлят брой калории, посочен от вашия диетолог. По този начин е здравословна рецепта, препоръчва се да се поддържа линията и да се спазва балансирана диета, но да не се губи много тегло.
Останете с нас и открийте от RecetasGratis Как се прави пилешка салата от ябълка от авокадо, перфектно ястие, също да служи като гарнитура по време на хранене.
- 1 малко авокадо
- ½ парче червена или зелена ябълка
- 2 филета пилешки гърди
- 6 чери домата
- 6 бадема
- 1 щипка черен пипер
- 1 тире зехтин
- 1 парче пармезан (по желание)
За да направите тази вкусна салата от авокадо и пиле, препоръчваме да изберете зряло авокадо, въпреки че ако предпочитате зелено, можете да го използвате. Така че първата стъпка е обелете авокадото, извадете костта и я нарежете на кубчета със същия размер.
Измиваме чери доматите и ги разрязваме наполовина. Тази съставка, освен че осигурява вкус, придава на салатата от авокадо с ябълка и пиле много впечатляващ цвят, идеален за сервиране по време на хранене с приятели, за да привлече вниманието им и да предложи цялостно ястие.
По късно, измиваме ябълката и я накълцваме нарязани на кубчета със същия размер като авокадото или нарязани на филийки. Както можете да видите, ние избрахме и двата начина: нарязахме плодовете на квадрати и освен това на филийки, за да украсим салатата. По същия начин, въпреки че сме предпочели да оставим кожата, можете да я премахнете, ако искате. Трябва обаче да се отбележи, че именно в кожата се запазват най-полезните свойства на този плод, като фибрите.
Освен това, нарязваме пилешките гърди на ленти или кубчета, каквото ни харесва най-много, и го готвим на скара с малко олио. За да останете на опашка и да направите здравословна салата от пиле и авокадо, най-добре е да следвате този метод на готвене или да готвите вареното месо. Нищо, за да е пържено!
И ако искате да придадете допълнителен вкус на салатата от авокадо, сгответе пиле на скара с лимон, ще бъде грандиозно!
За да подправим салата от пиле и авокадо на скара, ние сме избрали накълцайте малко бадеми и ги поръсете отгоре. Трябва обаче да знаете, че орехите или лешниците също са валидни и идеално се вписват в вкусовете на ястието.
Накрая завършихме салата от пиле и авокадо поръсване с малко настърган пармезан, черен пипер на вкус и тире зехтин. Не сме добавили сол, за да направим ястието по-здравословно и идеално, дори за вечеря. От друга страна, ако искате да се поглезите и да приготвите по-сложна подправка, горчицата и меденият винегрет са идеалното решение.
Трик: Сиренето допринася с повече калории за ястието, така че при строги диети за отслабване е препоръчително да го премахнете или да го замените с прясно сирене.
Ако ви е харесала рецептата за Салата от пиле и авокадо с ябълка, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Рецепти за салата с месо.
Сега, когато знаете как да направите салата от пиле от авокадо, ще споделим някои дресинги, които могат да се съчетаят с комбинацията от вкусове, които предлага това ястие. Освен това показваме здравословни и леки опции.
- Зехтин. Без съмнение това е най-простият дресинг и от своя страна най-здравословният от всички. За хората, които искат да отслабнат и спазват по-строга диета, препоръчваме да не добавяте повече от две супени лъжици в чиния.
- Соев сос без захар. Във вените на здравословни, леки превръзки за салата от пиле и авокадо, соевият сос без захар предлага вкус и много малко калории, което го прави перфектен.
- Винегрет от портокал. Приготвя се с портокалов сок, лимон, дижонска горчица, сол, черен пипер и масло, така че е и здравословен, вкусен и много ароматен дресинг. Освен това цитрусовите вкусове се вписват перфектно с меса като пилешко месо.
И ако искате да откриете други рецепти с авокадо За да научите как да приготвяте разнообразни ястия, не пропускайте следните идеи: