плуване

Разказахме ви за началото на Морската свиня преди няколко дни тук.

Днес говорим за втората част от вертикалното изкачване.

Трябва да запазите въртене на краката навън по време на целия процес и дори по време на тирбушоните, тъй като улеснява много обръщането на оста. Има някои треньори, които не искат, защото казват, че трябва да сте с крака напълно събрани за естетика, но ако видите на снимката, не виждате, че сте с издърпани крака, съдиите го виждат отстрани и подобрението в изпълнението е много по-голямо!

Редът винаги трябва да гребе под тежестта. Ако в началото сте много напред, трябва да гребете почти под краката си и малко по малко, докато се качвате, ще гребете повече в страни, без да стигате толкова далеч до центъра. Когато достигате вертикално, не е необходимо ръцете да гребят, докато не се докоснат, тъй като тежестта е точно над центъра и ако гребем напред, тялото със сигурност ще компенсира този дисбаланс чрез изтегляне на раменете назад!

Не забравяйте също, че по-голямата част се движат назад по време на последния участък от достигане на вертикала. Винаги предвиждайте, връщането назад е липса на внимание. Вземете вода и не забравяйте да използвате повече сила, когато отваряте гребане!

Оставяме ви видеоклип, записан с Watlicam, за да можете да видите един от начините да направите това движение (Porpoise):

Със SynkroSkale Suit можете лесно да видите какъв резултат получавате във всеки един момент и това е чудесен стимул за подобрение както за плувци, така и за трениращи! Ние също продаваме клиновете поотделно, за да можете да ги облечете, когато правите фигури и да ги свалите бързо, когато приключите!