NORDIC WALK
Това е спорт за издръжливост, изпълнява се на открито и при който се работи 90% от мускулната маса, коригира стойката на гърба и увеличава енергийните разходи и всичко това с помощта на специфични полюси.
Изучаването на правилната техника на притискане и освобождаване на ръката върху бастуна, свиване на мускулите на предмишницата, е много полезно за венозно връщане. Тази дейност има повече предимства, като например да ви помогне да отслабнете и да тонизирате тялото. Това е чудесен начин да подобрите цялостната си физическа форма и подходящ за всяка възраст и физическо състояние.
Система от упражнения, която се стреми човекът да постигне баланс и духовна хармония, всичко чрез медитация и поредица от постурални и дихателни упражнения. Неговите дълбоки познания по анатомия и физиология на човешкото тяло, за да възприеме практиката, базирана на биомеханичните и патологичните характеристики на практикуващия, правят много полезна програма, когато става въпрос за работа за възстановяване - предотвратяване на наранявания или патологии.
Йога осигурява контрол, баланс и вътрешен мир, помага ни да се справим със стреса, тревожността и проблемите със съня, като по този начин се научаваме да насочваме собствената си енергия.
От надзора, контрола и мониторинга на ГРЪБНИЧНИ КЛИНИКА, ние работим за осъзнаване на тялото, дихателни техники, медитация и концентрация, осигурявайки подобрена циркулация, гъвкавост на мускулите и сухожилията.
ПИЛАТИ
Това е метод на упражнение, който се състои от движения с гъвкавост с ниско въздействие и мускулна сила и издръжливост. В допълнение към стимулиране на стабилността на мускулите на коремната област, контрол и мускулно съпротивление на тялото.
В ГРЕБЕНО КЛИНИКА Работим с метода на пилатес, за да подобрим стойката на пациентите, да предотвратим и лекуваме болки в гърба.
ТЕРАПЕВТИЧНО ПЛУВАНЕ
Той включва набор от програми за обучение, които са предписани:
Компенсация за възможни отклонения на гръбначния стълб (сколиоза, хиперлордоза и хиперкифоза).
За провеждането на тези терапии, различни водни движения и упражнения, описани в рамките на образователното плуване, се използват и контролират от VERTEBRAL КЛИНИКА Целта на която, освен рехабилитация на психично-физическото състояние на пациента, който ги практикува, осигурява хигиенно-профилактично представяне, като се избягва появата на нови патологии или че съществуващите не се влошават.
Възстановяване след болести и рехабилитация на наранявания, когато водната среда ни позволява бързо възстановяване.