Липсата на желязо, калций, колаген ... са някои от хранителните вещества, които ни казват за състоянието на вашето здраве и което се отразява на ноктите ви. Не си струва просто да спрете да ги хапете.

Точно както обувките говорят много за човек, ноктите също са отражение на нашето състояние. Не само на духа, но и на стрес, а понякога дори и здравословното ни състояние.

казват

Казваме ви днес какво трябва да направите, за да укрепите ноктите си, храни, богати на хранителни вещества и минерали че трябва да добавите към вашата диета и как да укрепите толкова важна част. Знаете ли, че заразеният нокът може да доведе до спортни травми?

Храните, които ви липсват според вашите нокти

-дефицит на желязо ограничава доставката на кислород до получените клетки и прави ноктите по-чупливи. Той е от съществено значение за неговия растеж и добро състояние.

-особено значение има калций, което помага за тяхното втвърдяване и защита,

-на колагенo заключва влагата, увеличава хидратацията и ефективно улавя страховити свободни радикали, които изсушават ноктите.

-в хидролизиран формат, кератин спомага за увеличаване целостта на нокътното легло и подобрява здравината и еластичността.

-на пшеничен протеин ги обуславя и сътрудничи при ремонта им.

-органичен силициев диоксид, допълва секстета на хранителни вещества, които съдържат до 70% в екстракт от бамбук, за стимулиране на растежа на ноктите и осигуряване на сила и устойчивост.

Какво не трябва да правите с ноктите си

Мариби Арнедо, отговарящ за Био скулптура В Испания това посочва някои външни агенти като причини, които не благоприятстват точно усвояването на хранителните вещества: избягвайте да ги хапете, злоупотребявайте с емайли така че ноктите да могат да дишат и доколкото е възможно, използвайте ръкавици, ако ще използваме химикали или почистващи продукти като перилни препарати, съдомиялни машини и др.

Даури Херес, маникюрист в центровете Двадесет нокти в Мадрид изтъква важността на маникюра и педикюра често и като поддръжка: Много е добре да подхранвате ноктите въз основа на маски от папая, авокадо, яйце, хвощ и бадемово мляко или накиснете за десет минути в зехтин, Но това, което наистина ще ги направи напълно здрави и подхранени, е да се грижат за тях периодично, като посещават професионален център, където познават добре продуктите, от които се нуждаят, както и приоритетите си и как да коригират проблемите, които представят.